تعرفي على السلس البولي.. تمارين كيجل الحل الأمثل للسيدات

المحتوى

المقدمة

ماهو السلس البولي

أسباب السلس البولي

تشخيص السلس البولي

علاج السلس البولى

يعتبر السلس البولي نزول قطرات من البول لا إراديا عند حدوث أى انفعال مثل الضحك أو السعال والعطس وممارسة الرياضة، وهذه الحالة تنتشر بين السيدات فوق الأربعين، حيث تصاب المرأة بوجود رغبة ملحة ومفاجئة للتبول مع عدم القدرة على السيطرة على النفس.

ما هو السلس البولي

يقول استشاري أمراض النساء والتوليد الدكتور عمرو حسن، إن السلس البولي فقدان السيطرة على عضلات المثانة يؤدى لنزول بعض قطرات من البول بشكل لا إرادي، وهى من المشاكل المنتشرة بين البالغين وبحسب منظمة الصحة العالمية فهو ينتشر بنسبة 35% بين السيدات الأكبر من 45 عام، بينما تزداد النسبة مع التقدم فى العمر، ولا توجد احصائيات عن هذا المرض فى الوطن العربي لأن كثير من السيدات يعتقدن أنها مشكلة محرجة، وقد يخجلن من الفحص لدي الطبيب.

وعلى الرغم من أن هذه المشكلة لا تسبب أى أمراض صحية خطيرة لكنها مشكلة محرجة وتسبب مشاكل نفسية كثيرة منها والانعزال عن المجتمع.

أسباب السلس البولي

هناك العديد من الأسباب التى تؤدى إلى السلس البولي لدى السيدات منها:

- مشاكل فى المسالك البولية وتكرار الالتهابات واضطراب النهايات العصبية بالجهاز البولي.

- ضعف عضلات الحوض والمسالك البولية، الناتج عن عدم ممارسة الرياضة

- وفى بعض الحالات تصبح السمنة من أسباب الإصابة بالسلس البولي.

- يحدث نتيجة تعرض المرأة إلى إصابات بمنطقة المهبل، مثل الولادة وإجراء شق العجان مما يسبب ضغط.

- يحدث السلس البولي بسبب النشاط الزائد لعضلات المثانة، مما يجعلها تدفع بعض قطرت البول إلى الخارج.

وتحدث تلك المشكلة بسبب الإصابة ببعض الأمراض مثل متلازمة باركنسون والذي يحدث بسبب ضعف التحكم بعضلات الجسم بشكل عام، أو التعرض للسكتة الدماغية.

تشخيص السلس البولي

عندما تعاني من مشكلة السلس البولي قد يبدأ الطبيب بتوجيه بعض الأسئلة للمرأة مثل كمية المياه التى يتم تناولها يوميا، وماهيه المشروبات التى تتناولها المرأة، لأن بعض المشروبات التى تحتوى على الكافيين (الشاي والقهوة والمياة الغازية) هى مواد مدرة للبول.

ما هى كمية البول الذي يتسرب؟ وعدد مرات التسرب؟

تتراوح من مريضه وأخرى، ولذا يجب أن تقوم المريضة بتسجيل عملية السلس مدة أسبوع قبل الذهاب للطبيب.

علاج السلس البولى

أغلب أنواع السلس البولي الناتجة عن ضعف المثانة يمكن علاجها من خلال بعض الإجراءات مثل:

- تمارين كيجل: وهى مجموعة من التمارين الهدف منها تقوية عضلات قاع الحوض.

- أدوات مهبلية: فى بعض أنواع السلس الناتجه عن الضغط المهبلي يتم وضع أداة مهبلية للضغط على الحالب، والهدف منها تقليل الشعور بالضغط على المثانة.

- العلاج الدوائي: يتم من خلال هذا الإجراء وصف بعض الأدوية التى تساعد فى التحكم فى عملية التبول.

- الجراحة: وفى بعض الحالات يتم عمل جراحة بسيط بهدف تقوية عضلات المثانة ولكن يتم اللجوء إلى هذا الإجراء عند فشل كافة الإجراءات الأخرى.