الثوم من أكثر العناصر الغذائية الموجودة في كل منزل فهو يستخدم في الطعام لإضافة نكهته للكثير من الأكلات، ولكن الكثير ينفر من تناول الثوم بمفرده لرائحته غير المستحبة بالرغم من فوائده الكثيرة، ويعرف أن فوائد الثوم على الريق كثيرة ومتعددة مما يجعله كنز من الفيتامينات، ويكثر استخدام الثوم في منتجات العناية بالشعر وتطويله، ويعد الثوم مفيد أيضا في حالات مختلفة فى علاج بعض الأمراض ويكسب الجسم مناعة طبيعية.
ويعتبر الثوم منشط جنسى للرجال، ونلخص لكم فوائد الثوم للجسم وكافة التفاصيل حول تناول الثوم على الريق، أو قبل النوم في السطور التالية.
فوائد الثوم للجسم
فوائد الثوم
فوائد الثوم كثير للجسم بشكل عام وهي:
- يخفض نسبة الكوليسترول، وذلك من خلال معادلة بين الكوليسترول الجيد والكوليسترول الضار.
- يخفض نسبة ضغط الدم، مما يحميه من أمراض القلب والسكتات القلبية.
- يمنع الجلطات، وذلك لأن الثوم يزيد من أكسيد النيتريك وإنتاجه الأوعية الدموية مما يوسعها فيمنع إنسدادها، كما يعمل على تذويب الجلطات الدموية.
- مكافح جيد للأمراض التي تكون معدية، فهو علاج وقائي منذ قديم الأزل فيحتوي على مركبات الكبريت وعلى فيتامينات مثل C و B6 كما يحتوي على الماغنسيوم والسيلينيوم والبوتاسيوم وغير إحتوائه على الكالسيوم والعديد من المواد التي تفيد الجسم.
- مكافح لأنواع الفيروسات والجراثيم المعدية، ولهذا يدخل في الكثير من المراهم والأدوية الخاصة بالمعدة أو كعلاج خارجي للفطريات والالتهابات.
- الوقاية من الزكام في فصل الشتاء، حيث تناوله على هيئة مكملات الثوم أو على شكل كبسولات تفيد في الحصول على فصل شتاء خالي من الزكام.
- يقي من السرطانات، حيث أن خواصه مضادة للأكسدة ويعمل على تقوية جهاز المناعة في الجسم ويقلل من فرص الإصابة بسرطان القولون وسرطان المعدة والبنكرياس، ويمنع من تطور خلايا السرطانات عند الأفراد التي كان تاريخ العائلي به سرطان الثدي أو البروستاتا والحلق.
- يحسن الثوم من أعراض مرض السكري ومضاعفاته، مثل التقليل من مشاكل الكلى أو مشاكل شبكية العين الجهاز العصبي، كما يقلل من مستوى السكر.
فوائد الثوم للشعر
فوائد الثوم
هناك الكثير من الفوائد للشعر والتي تجعل كافة الشركات الخاصة تدخلة بمنتجات العناية بالشعر، وهناك العديد من العناصر التي يحتوى عليها الثوم وتفيد بصيلات الشعر وهي:
عناصر غذائية تجعل من فوائد الثوم للشعر كثيرة
- الكبريت
يعمل على بناء الكثير من البروتينات، والتي منها الكرياتين وهو العامل الأساسي في تكوين الشعر فهو مفيد جدا للجلد والأظافر والأعصاب كما يمكن العلاج من خلال استخدامه للتخلص من الصدفية وأمراض جلدية أخرى مثل الإكزيما، وهذه الحالات التي تضر صحة الشعر.
- السبلينيوم
وهو أيضا متواجد في الثوم بالإضافة إلى فيتامين E ويعمل على تحسين صحة الشعر ويحسن من قدرة الجسم على الاستفادة من الفيتامين، وذلك لأجل التخلص من الشوارد الحرة التي تسبب تلف في غشاء الخلايا، حيث يظهر هذا في تقصف الشعر وبهتانه.
فوائد الثوم
- مصدر هام لفيتامين C وفيتامين B
الثوم من المصادر المهمة لفيتامينات متعددة والتي أبرزها سي وبي 6 وبي 1 وهو الثيامين وهم من أهم الفيتامينات المفيدة لصحة الشعر.
حيث تعمل هذه الفيتامينات على منع التقصف ويحسن من إنتاج مادة الكولاجين، بينما فقدان فيتامينات بي 6 يؤدي إلى فقدان الشعر.
الثيامين أيضا عنصر أساسي فهو يحفز على نشاط الدورة الدموية في فروة الرأس فهو يساعد عملية الأيض للكربوهيدرات.
-المعادن الموجودة في الثوم
فوائد الثوم كثيرة مثل الكالسيوم وتواجد النحاس والمنجنيز والحديد يبني الشعر الصحي ويمنحنا بشرة صحية كما يحمي الشعر من التلف.
فوائد الثوم للرجل
فوائد الثوم
تناول الثوم مفيد للرجل، كما يعد تناول الثوم للرجل بمثابة منشط جنسي طبيعي، فلدية القدرة على تجديد رغبة الرجل الجنسية لاحتوائه على الأليسين، مما يزيد من تدفق الدم في الأعضاء الجنسية، و تحتاج لتناول الثوم شهر كامل للحصول على نتائج ممتازة، كما يمكن تناول الثوم كبسول للمكملات الغذائية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
