تسعى أغلب السيدات للحصول على بشرة متوهجة وناعمة، ويعود السبب الرئيسي للحفاظ على بشرتهن هو المواظبة على تناول الفواكه الطازجة، خاصة الفاكهة التي تحتوي على فيتامين سي، مثل البرتقال، وستوضح السطور القادمة فوائد تناول البرتقال للحصول على بشرة خالية من التجاعيد.
ويكشف موقع 'هيلث اين'، أبرز فوائد البرتقال في الحصول على بشرة متوهجة من خلال هذا التقرير:
البرتقال للبشرة
إن تناول فيتامين سي يوميًا يُعد أمرًا إلزاميًا للبشرة المتألقة، حيث تحافظ الزيوت الطبيعية الموجودة في البرتقال على ترطيب بشرتك، مما يجعلها تبدو ممتلئة.
وأكد الموقع، أنه يساعد فيتامين سي في إنتاج الكولاجين، مما يحافظ على بشرتك متماسكة ويقلل من ظهور علامات الشيخوخة (1) (2)، كما أنه غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، ويساعد البرتقال على محاربة الجذور الحرة في الجسم، مما يقلل من تلف الحمض النووي، ومن ثم يبطئ الشيخوخة المبكرة.
1- تناول البرتقال في نظامك الغذائي:
- تناول نصف برتقالة كل يوم.
- يمكنك أن تتناول عصير برتقال طازج.
- يمكنك صنع عصير برتقال لذيذ أو إضافته إلى سلطاتك.
2- علاج البشرة الدهنية:
البرتقال للبشرة
- امزج 3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال مع 1 ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
أضيفي رشة من الكركم إلى الخليط مع ملعقتين كبيرتين من دقيق الحمص.
- ضعه كحزمة واتركه حتى يجف (حوالي 15 دقيقة).
- اشطفي جيدًا بالماء الفاتر أو البارد.
3- علاج البشرة الجافة:
البرتقال للبشرة
- اخلطي 3 ملاعق كبيرة من عصير البرتقال مع ملعقة صغيرة من عصير الليمون.
- أضف نصف ملعقة صغيرة من الحليب إلى الخليط مع رشة كركم وملعقة صغيرة من العسل.
- ضعيه على بشرتك واتركيه لمدة 10-15 دقيقة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
