علامات ضعف الجهاز المناعي عند الإنسان وكيفية تقويته

الجهاز المناعي عند الإنسان

يتكون الجهاز المناعى بجسم الإنسان من عدة أجهزة وهي العقد الليمفاوية والغدة الزعترية والطحال والخلايا اللمفاوية، ويقوم كلا منهم بوظائف محددة كإفراز سوائل معينة من الجسم تساعد فى دفع الجراثيم للخارج والتى تتمثل فى دموع العين والمخاط من الأنف كما تعمل على تكوين أجسام مناعية لمهاجمة الأعداء من فيروسات وجراثيم وبكتريا والتى تصل للجسم بطرق مختلفة مثل لمس الجلد أو الرذاذ المتناثر من العطس والسعال، وعن طريق ممارسة العلاقة الحميمة أو عبر الطعام الملوث بالإضافة الى الدم وبمرور الوقت يعتاد الجسم على مقاومة والتعامل مع الفيروسات

لذلك تعتبر اللقاحات من أهم الأشياء لمقاومة الفيروسات فمن خلالها يتعرف الجهاز المناعي على العدوى والبكتريا الضارة ويعمل على القضاء عليها،

إذا لم يستطع الجهاز المناعى التعرف على الخلايا الخبيثة من السليمة فهي إشارة إلى ضعف الجهاز المناعي مما يجعل المرء يصاب بأمراض عديدة تشكل خطرا على حياته، لذلك نقدم أبرز علامات ضعف الجهاز المناعي عند الإنسان وطرق زيادتها وفقا لموقع هيلث لاين.

الجهاز المناعى

علامات ضعف الجهاز المناعي

1 كثرة البرد

تعتبر من أكثر العلامات التي تدل على ضعف الجهاز المناعي عند الإنسان هي الإصابة المتكررة بنزلات البرد

2 الطفح الجلدي

ظهور طفح جلدى على البشرة من الأمور الطبيعية التي تحدث لكثير من الناس، لكن الظهور المتكرر لعلامات الطفح الجلدي ينذر بضعف في الجهاز المناعي عند الإنسان، فالجلد هو أول حاجز للجسم لمحاربة الجراثيم

3 اضطرابات الدم

معاناة الشخص من اضطرابات الدم، مثل هيموفيليا وفقر الدم والجلطات الدموية وسرطانات الدم تدل على عدم جودة الجهاز المناعي عند الإنسان

4 تباطؤ التئام الجروح

إذا كان الجهاز المناعي للفرد قوي، فإنه يعمل على التئام الجروح ومحاربة البكتيريا، لذا عندما تأخد الجروح وقتا أطول للشفاء فهي من علامات ضعف الجهاز المناعى للشخص.

5 أمراض المناعة الذاتية

لا يستطيع جهاز المناعة الضعيف التمييز بين الخلايا السليمة والخبيثة، فيبدأ بمهاجمة خلايا الإنسان السليمة مما تسبب في أمراض المناعة الذاتية والتي تشمل: إلتهاب المفاصل الروماتويدي (RA)، الصدفية / إلتهاب المفاصل الصدفي، التصلب المتعدد، الذئبة، مرض التهاب الأمعاء، مرض أديسون مرض جر، حيث يعاني الفرد من الآلام فى العضلات وصعوبة فى التركيز بالإضافة إلى علامات طفح جلدي وتساقط الشعر.

التعب المستمر

عندما لا يعمل الجهاز المناعي على نحو جيد، يبدأ خلايا الجهاز المناعي في تآكل الجسم بشكل أسرع لمحاربة الطفيليات على مدار الساعة مما يشعرك بالإرهاق.

كيفية تعزيز الجهاز المناعي

من أفضل السبل لتقوية جهاز المناعة هي:

1 التطعيم بكافة اللقاحات والتطعيمات

2 تجنب الإتصال المباشر بين الأفراد خاصة المرضى

3 الحرص على غسل الأيدي باستمرار

4 المواظبة على ممارسة الرياضة

5 إرتداء ماسك للحماية من الميكروبات والجراثيم المنتشرة في الجو

6 الحرص على أخذ قسط كافي من النوم حتى تتجنبي الشعور بالإرهاق

7 الحرص على نظام غذائي صحي والبعد عن الأطعمة التي تسبب زيادة بالوزن

8 البعد عن العادات السلبية كشرب الخمور والتدخين

9 تجنب التوتر والإنفعالات الضغط العصبي.