«التوت».. الحل السحري لحرق دهون جسمك

تعرف فاكهة غوجي بيري بأنها أحد أنواع التوت الغنية بفيتامين "ج"، وهو مشابه في مذاق التوت والكرز، حيث تحتوي غوجي بيري على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة، وهو فعال في تطهير الجسم، ولكن يجهل الكثيرون دور هذه الفاكهة في حرق الدهون وإنقاص الوزن، وهو ما ستكشف عنه السطور القادمة.

كشف موقع "كريز ستايل"، أنه تعتبر غوجي بيري أو التوت الأحمر اللامع غني بالعديد من المواد الغذائية، وهى كالتالي:

1-الألياف

2-البروتينات

3-الكاروتينات.

حرق الدهون

وأكد الموقع، أن الدراسات الحديثة التي أجريت على حيوانات المختبر والبشر، وكشفت أنه يمكن أن تساعد في ضبط الدهون وحرقها، وهي كالتالي:

1-تخفض توت غوجي مستويات الدهون

2-السكر في الدم

3-تحمي القلب.

تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض

وجد العلماء الأمريكيون أن غوجي التوت قد يساعد في تقليل محيط الخصر من خلال زيادة التمثيل الغذائي، حيث يساعد غوجي التوت أيضًا في تقليل مخاطر.

1-تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب.

2-تقليل مخاطر الإصابة بالأوعية الدموية لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التمثيل الغذائي.

طريقة إعداد غوكي بيري لتخفيض الوزن

توجد العديد من الطرق لإعداد هذا النوع من التوت من أجل إنقاص الوزن وحرق الدهون وهي كالتالي:

1-ضعي حفنة من توت الغوجي في دقيق الشوفان 

2-ضعي حفنة من توت الغوجي في وعاء

3-ضعي حفنة من توت الغوجي في العصائر 

4-ضعي حفنة من توت الغوجي في السلطات.