تبحث النساء قبل عيد الفطر 2021، عن طرق ومشروبات لإنقاص الوزن قبل العيد وإنقاذ ما يمكن إنقاذه بعد عزومات رمضات وكثرة تناول الوجبات الدسمة، وتساعد بعض المشروبات بشكل كبير في إنقاص الوزن والتخلص من الدهون وحرق السعرات الحرارية، وهذا ما نكتشفه في السطور التالية.
ونرصد في السطور التالية أبرز مشروبات لإنقاص الوزن قبل العيد، وفقا لما كشفه موقع 'ndtv'.
حيث يعتبرشرب مشروبات إنقاص الوزن مصحوبة بأطعمة صحية وممارسة الرياضة سيسرع عملية إنقاص الوزن، بشكل كبير إنها طريقة أسهل للمضي قدمًا في رحلة إنقاص الوزن، ونكتشف أبرز مشروبات إنقاص الوزن.
عصير الأناناس لزيادة التمثيل الغذائي
الأناناس يحتوي على البروميلين الذي يساعد في الهضم ويقلل الالتهاب، علاوة على ذلك، يمكن لعصير الأناناس أن يخفف من أعراض التهاب القولون، وهي حالة التهاب الأمعاء تتميز بالانتفاخ والجفاف.
كما تضاف القرفة السيلانية إلى هذا العصير الذي يساعد على قمع الشهية، ويقلل من نسبة السكر في الدم ويحسن معاملات الدهون، من المعروف أن الليمون غني بفيتامين C ومضادات الأكسدة، أنها تعزز المناعة وتنظم الشبع ووزن الجسم.
طريقة تحضير عصير الأناناس لإنقاص الوزن
1و 1/2 كوب أناناس
2 و1/2 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة السيلاني
ملح أسود حسب الذوق
طريقة:
نقطع الأناناس إلى قطع أصغر ونضع القطع في الخلاط، تخلط جيدا.
اسكب عصير الأناناس في كوب وأضيف مسحوق القرفة وعصير الليمون والملح الأسود.
يقلب المزيج جيدًا، تناول هذا المشروب لفقدان الوزن على معدة فارغة.
الشاي الأخضر والنعناع لدهون البطن
يعمل الكافيين الموجود في الشاي الأخضر كمنشط ثبت أنه يساعد في حرق الدهون وتحسين أداء التمارين في دراسات مختلفة، الشاي الأخضر مليء بمضادات الأكسدة المعروفة باسم بمضادات الأكسدة التي تساعد على إنقاص الوزن عن طريق تعبئة الدهون.
يمكن أن يلعب النعناع أيضًا دوره الحلو في إنقاص الوزن، ويرتبط السبب بخصائصه الهضمية الشهيرة، كما يحفز النعناع إنزيمات الجهاز الهضمي، ما يساعد على تحسين امتصاص العناصر الغذائية من الطعام، وعندما يكون الجسم قادرًا على استيعاب العناصر الغذائية وامتصاصها بشكل صحيح، ويكون هناك استقلاب أفضل، ويساعد التمثيل الغذائي الأسرع على إنقاص الوزن.
الطريقة
ملعقتان كبيرتان من أوراق الشاي الأخضر
6-7 أوراق نعناع
1 كوب ماء ساخن
طريقة:
نأخذ مقلاة عميقة القاع ونضيف كوبًا من الماء وأوراق النعناع ونغليها.
اتركه يغلي لمدة 5 دقائق أخرى.
الآن، أضيفي أوراق الشاي الأخضر واتركيها تنقع لمدة 5 دقائق.
بمساعدة مصفاة، صفي الماء المغلي وصبه في كوب شاي. حرك مشروب فقدان الوزن هذا قبل تناوله.
القهوة مع الشوكولاتة الداكنة لإنقاص الوزن
تتكون القهوة من مادة الكافيين التي تزيد بشكل فعال من نشاط التمثيل الغذائي وتعزز مستوى الطاقة في الجسم، قد تؤدي الأنشطة الأيضية الأفضل ومستويات الطاقة العالية إلى قمع الجوع في الجسم، وتحتوي القهوة على عنصر يسمى حمض الكلوروجينيك المعروف بتسريع فقدان الوزن.
وأيضا أثبتت الأبحاث أن الشوكولاتة الداكنة لها قيمة عالية للشبع، لذلك، فإنها تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول، كما أنها مليئة بـالأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة، المعروفة بتعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم وحرق الدهون، عند تناولها بكميات معتدلة، من المعروف أن الشوكولاتة الداكنة تبطئ عملية الهضم وتحد من الرغبة الشديدة في تناولها.
الطريقة
1 ملعقة صغيرة قهوة سوداء
3/4 ملعقة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة المبشورة
1/2 ملعقة صغيرة من بذور الكتان المطحونة
1 كوب ماء ساخن
خذ فنجان قهوة وأضف الماء الساخن والقهوة فيه.
حرك جيدًا وأضف بذور الكتان المطحونة.
تخلط جيدا مع الشوكولاتة الداكنة المبشورة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
