عاد مرة أخرى الحديث عن الموجة الثالثة لفيروس كورونا ليس فقط، مع وجود سلالات متحورة، ما أحدث بعض القلق بين المواطنين، ولكت يبقى أتباع سبل الحماية من فيروس كورونا أول طريق النجاة.
ومن جانبه قدم الدكتور أيمن حليم إخصائي الحميات ومدير عام منطقة غرب الطبية بمحافظة الإسكندرية، في تصريحات صحفية اليوم، مجموعة نصائح للوقاية من فيروس كورونا المستجد المسبب لكوفيد 19، تحت عنوان احمي نفسك ومن حولك.
وكشف الدكتور أيمن حليم، عن تلك النصائح كالتالي:
-أهمية ابتعاد الأشخاص عن الأماكن المزدحمة.
-ارتداء الكمامة الطبية بالطريقة الصحية عن طريق إحكامها بالوجه والتأكد من عدم وجود فتحات.
-الحفاظ على التباعد الجسدي.
- كما حذر الدكتور أيمن حليم، من ملامسة الأسطح المختلفة دون ضرورة وكذلك عدم ملامسة أغراض الآخرين، فضلا عن عدم لمس العينين أو الفم باليد دون غسلها.
-وتجنب المصافحة والعناق والتقبيل.
- ممارسة النشاط البدني بانتظام واتباع آداب السعال والعطس من خلال وضع منديل على الأنف.
- وتناول الغذاء الصحي المفيد وشرب قدر كاف من المياه، والحصول على قسط كاف من النوم، بالإضافة إلى عدم إلقاء الكمامات على الأرض والتخلص منها في سلة المهملات.
وأوضح أيمن حليم، ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون باستمرار جيدا لمدة لا تقل عن 20 ثانية، وفرك اليدين بمطهر كحولي في حالة عدم توفر المياه، مشددا على أهمية ارتداء الكمامة ذات الاستعمال الواحد مرة واحدة فقط وعدم استخدامها مرة مجددا، وكذا عدم لمس الجهة الأمامية من الكمامة أثناء ارتداءها.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
