5 أسباب للخمول والتعب المستمر.. اعرف علاجه

يشتكي البعض من مشكلة الشعور الدائم والمستمر بالتعب والخمول ولكن دون معرفة السبب الحقيقي مما قد ينتج عن الأمر مشكلات صحية أخرى على باقي أعضاء الجسم، بسبب عدم قدرة الشخص على أداء فعل أو القيام بأي عمل.

5 أسباب للشعور بالخمول والتعب المستمر :

١ - خمول الغدة الدرقية:

الغدة الدرقية هي واحدة من الغدد الصماء بالجسم، والتي تفرز هرموناتها مباشرة إلى الدم وتتحكم في عملية الأيض الحيوي أو الطاقة لكل خلايا الجسم .

وفي هذا الحال فإن نقص نشاط الغدة الدرقية يتسبب في الشعور الدائم بالتعب والخمول.

٢ - خلل في الغدد الكظرية:

حيث يكمن دور الغدد الكظرية في أنها تتحكم في السيطرة على القلق والخوف الذي قد يصيب الإنسان من خلال إفراز هرموني "الأدرينالين والكورتيزول"، لكن عند إصابة تلك الغدد نتيجة التعرض للضغط المستمر لفترة طويلة ؛ تقل نسبة الهرمونات التي تفرزها.

وعند نقص هرمون الكورتيزول يسبب حالة من الإرهاق والتعب، وأيضا نقص مستويات الطاقة في الجسم.

٣ - متلازمة التعب المزمن:

إذا كنت تعاني من متلازمة التعب المزمن، فمن الطبيعي أن يلازمك الشعور بالخمول والإرهاق طوال الوقت، حيث تسبب هذه المتلازمة مجموعة من الآلام في عضلات الجسم قد تستمر لفترة طويلة.

وهو الأمر الذي يجعل ممارسة الأنشطة اليومية أمراً صعباً للغاية.

٤ - فقر الدم (الأنيميا) :

غالباً السبب الرئيسي للشعور بالخمول والإرهاق هو فقر الدم "الأنيميا" حيث إن نقص الهيموجلوبين وكرات الدم الحمراء يجعل الجسم غير قادر على توفير الأوكسجين الكافي لجميع أجزاء الجسم.

وهذا ما يترتب عليه الشعور بالوهن وتسارع دقات القلب والصداع والدوخة وشحوب الوجه ويجب تفادي ذلك بعمل التحاليل اللازمة مبكرًا للتغلب على الأمر بالإضافة إلى أهمية تناول كميات كبيرة من الغذاء الصحي والذي يمد الجسم بالحديد والفيتامينات المهمة.

٥ - السكري:

في حال الإصابة بمرض السكري غالباً سيشعر الشخص بالخمول والتعب بسبب انخفاض مستوى الجلوكوز بالدم.

فمشكلة نقص مستويات السكر في الدم تؤثر على الجسم كله ويمكنها أيضًا أن تعرض الشخص إلى أمراض أخرى كثيرة إذا لم يعرف بالمرض مبكرًا وتناول الأدوية والعلاجات التي تعمل على ضبط نسبة الجلوكوز في الدم مع الالتزام بنظام غذائي معين والحد من تناول السكريات والدهون والأطعمة والوجبات السريعة.

علاج الخمول والكسل بصفة عامة:

أن يتناول الفرد ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة مع عصير البرتقال لمدة عشرة أيام على الريق للتخلص من مشكلة الخمول والكسل المستمر.