أوضح الدكتور محمد رحيم أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية لعلاج السمنة، أنه يمكن التخلص من مشكلة الأنيميا في شهر رمضان الكريم، ولكن يتم عمل التحاليل قبل الشهر المبارك وبعده وقياس الهيموجلوبين لمعرفة الفرق.
وقال رحيم لـ'أهل مصر'، إن هناك تكنيك يجمع بين التخسيس وعلاج المشاكل الصحية يحتوي على الوجبات البديلة للحصول على قيمة غذائية عالية منها بنجر على السلاطة الخضراء وتناول جرجير بكثرة خلال وجبة الإفطار.
وأكد أخصائي التغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية لعلاج السمنة، أهمية تناول الكبدة كل أسبوع على أن تشم النار فقط، ولا يتم تركها لفترة طويلة على النار.
ولفت إلى أهمية أن تكون الوجبة الرئيسية بين الإفطار والسحور، عبارة عن موزة وبنجر مسلوق يتم ضربهما في الخلاط مع 200 ملي عصير برتقال ونصف ليمونة بشكل يومي، وقياس الهيموجلوبين قبل الشهر الكريم وبعده.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
