هل يمكن أن تفيد الفاكهة المرأة الحامل؟.. دراسة أمريكية تجيب

تُهتم المرأة الحامل بالطعام الذي تتناوله أثناء فترة الحمل، ولكن ماذا عن الفاكهة؟ يناقش الأطباء كل شئ عن النساء أنواع الفاكهة التي يجب تناولها أثناء الحمل، وأي الفواكه يجب تجنبها؟.

كشف موقع 'ميديال نيوز توداي' الأمريكي المتخصص، أنه عندما يتعلق الأمر بنظام غذائي للحمل ، يمكن أن تشعر أن القيود لا تنتهي أبدًا: لا كافيين، أو مأكولات بحرية، أو لحوم لذيذة... إلخ.

فائدة وضرر

وأكد الموقع أنه يمكن للفواكه أن تزود المرأة الحامل بعدد من الفوا،ئد وهي عدد كبير من الفيتامينات والمعادن الصحية خاصة التفاح والموز التي يمكن أن تكون مفيدة جدًا للأطفال حديثي الولادة، ومع ذلك فإن بعض الفاكهة تحمل مخاطر عند تناولها أثناء الحمل.

وأضاف الموقع، أنه يجب على النساء بالتأكيد توخي الحذر بشأن ما يدخل أجسامهن لأنه من المحتمل جدًا أن يكون نمو الطفل وتطوره تتأثر سلبًا ببعض الأطعمة والمشروبات.

فوائد الفاكهة

وبين الموقع، أن الفاكهة رائعة، وأنها توفر الفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد طفلك طوال فترة الحمل، وتحتاج الأمهات الحوامل إلى:

1- أطعمة غنية بالألياف.

2-البوتاسيوم .

3-فيتامين A و C.

4-حمض الفوليك.

5-العناصر الغذائية الأخرى من أجل الحفاظ على أجسامهن قوية حتى ولادة الطفل.

6-يمكن أن تكون الفاكهة مصدرًا ممتازًا وسهلا.