منها المانجو.. أطعمة لتقوية جهازك المناعي ضد الموجة الرابعة لكورونا

عاد الحديث عن احتمالية ظهور موجة رابعة لفيروس كورونا، وهنا يوصي الأطباء بأهمية العمل على رفع مناعة الجسم تجنبا للعدوى، بجانب اتخاذ الإجراءات الاحترازية، وتعتبر التغذية السليمة أهم طريق للرفع جهاز المناعة، لذلك نرصد أطعمة تعمل على رفع جهازك المناعي.

أطعمة لتقوية جهازك المناعي ضد الموجة الرابعة لكورونا

ونرصد لك أطعمة لرفع كفاءة جهازك المناعي ضد الموجة الرابعة لكورونا، كما كشفها موقع 'pinkvilla'، وفقا لأخصائي التغذية.

المانجو

يعتبر المانجو من الفاكهة والأطعمة الموسمية الشهية وملك الفاكهة يركب أمواج الصيف والرياح الموسمية، وبجانب أنها فاكهة رائعة المذاق ، فإن نقع المانجو في الماء لمدة 20 إلى 30 دقيقة يجعلها منظفًا سريعًا وفعالًا للنظام الغذائي بأكمله ومفيد لجسم للرفع المناعة وخاصة لهؤلاء الذين يبيعون انظمة غذائية وريجيم.

التفاح

غنى بفيتامين سي، وتتميز بخصائص ممتازة مضادة للأورام ومضادة للميكروبات، وهذا هو بالضبط سبب اهتمام عمالقة الأغذية في العالم بها.