نصائح تحميك من الموجة الرابعة لفيروس كورونا يقدمها هاني الناظر

بدأت الموجة الرابعة لفيروس كورونا، ما سبب القلق للبعض، وعاد الحديث من جديد عن أهمية اتباع الإجراءات الاحترازية لتجنب الإصابة، وبجانب هذا يوصي الأطباء بضرورة التركيز على رفع مناعة الجسم لمنع الإصابة.

وقدم الدكتور هاني الناظر، رئيس المركز القومي للبحوث سابقا، عبر تدوينة له على موقع التواصل الاجتماعي ' فيس بوك'، عن نصائح تحميك من الموجة الرابعة لـ فيروس كورونا.

نصائح تحميك من الموجة الرابعة لفيروس كورونا

- الكمامة لازالت هي خط الدفاع الأول.

- الحرص علي مسافة متباعدة بيننا وبين الآخرين.

- التهوية الجيدة دائما لنوافذ المكاتب والمواصلات وغيرها .

- العودة لعدم المصافحة بالأيدي.

- تناول مأكولات ومشروبات مكشوفة في الشارع وعدم مشاركة الآخرين أواني الطعام والشراب.

- ضرورة غسل اليدين بالماء والصابون بعد العودة للمنزل يوميا.

- رفع مناعتنا بالإكثار من شرب المياه وتناول ملعقة عسل نحل صباحا، وعلي مرضي السكر مراعاة ضبطه وعلينا الحرص علي تناول طبق السلاطة الخضراء يوميا وتناول البرتقال والجوافة.

- ممارسة رياضة المشي.

- الإكثار من الدعاء .