هل تساعد القهوة على إنقاص الوزن؟ دراسة توضح

تتحدث الكثير من التقارير العلمية عن أضرار الكافيين، ولكن تجهل الجانب المضئ لهذه المادة، حيث تحفز المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة على إنقاص الوزن عن طريق زيادة التمثيل الغذائي وتقليل السعرات الحرارية وتحفيز حرق الدهون.

القهوة ترفع الحالة المزاجية

كشف موقع' هيلث لاين' أنه يستخدم الناس القهوة في جميع أنحاء العالم لتعزيز مستويات الطاقة ورفع الحالة المزاجية، وذلك لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ، وهي مادة تعمل كمنشط في الجسم وقد تفيد في إنقاص الوزن.

وأكد الموقع، أنه يمكن أن تقلل القهوة من تناول الطاقة وتعزز عملية التمثيل الغذائي ، مما قد يساعدك على إنقاص الوزن.

وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على 33 من البالغين الذين يعانون من زيادة الوزن أن أولئك الذين يشربون القهوة التي تحتوي على 6 ملغ من الكافيين لكل كيلوغرام من وزن الجسم يستهلكون سعرات حرارية أقل بكثير من أولئك الذين شربوا كمية أقل من الكافيين أو لا يحتويون على كافيين على الإطلاق

القهوة تزيد من عملية التمثيل الغذائي

ثبت أيضًا أن تناول الكافيين يزيد من عملية التمثيل الغذائي ويعزز حرق الدهون في العديد من الدراسات الأخري

يكون من الأسهل لشاربي القهوة الحفاظ على فقدان الوزن بمرور الوقت أيضًا.

وجدت دراسة أجريت على أكثر من 2600 شخص أن أولئك الذين نجحوا في الحفاظ على فقدان الوزن بمرور الوقت شربوا مشروبات تحتوي على الكافيين أكثر بكثير من المجموعة الضابطة