مشروبات تساعدك على تخفيف آثار ضربة الشمس

يصاب الكثير من الناس بضربة الشمس، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، وتسبب الكثير من المخاطر الصحية، ويمكن أن تساعد بعض المشروبات الطبيعية في علاج ضربة الشمس، وهذا ما ستوصحه السطور القادمة.

كشف موقع' فود' أنه توجد العديد من المشروبات الطبيعية التي تساعد في علاج ضربة الشمس، ومنها ما يلي:

1- عصير تمر هندي

يمكنك تناوله بمجرد ظهور أعراض ضربة الشمس.

المكونات

قطع تمر هندي (قليل)

ماء (1-1 ½ كوب)

السكر أو العسل

الطريقة

1- اغلي التمر الهندي لبضع دقائق.

2- أضف العسل أو السكر إلى السائل بعد التصفية حسب الرغبة.

3- اشربيه بعد أن يبرد.

يعتبر التمر الهندي جيد في توفير الإلكتروليتات والعناصر الغذائية الأساسية التي تم استنفادها بسبب الجفاف.

2- اللبن

يمكنك شرب حوالي 1-2 أكواب كل يوم.

المكونات

زبادي (2 ملعقة كبيرة)

ماء (1 كوب)

ملح

مسحوق الكمون

الطريقة

1- اخلطي الماء مع الزبادي.

2- أضيفي مسحوق الكمون والملح، اخلط جيدا.

3- اشرب هذا المثلج.

كيف يساعد هذا

يرطب هذا المشروب المنعش ويبرد الجسم لأن الماء هو المكون الرئيسي، كما أنه يحتوي على البروتينات والبروبيوتيك والفيتامينات والمعادن التي تغذي الجسم.