يعاني الكثير من الناس من نقص المغنسيوم، وينتج عن هذا النقص الكثير من المشاكل الصحية والعديد من الأمراض، منها مرض السكري، ويتجاهل الكثير من الأشخاص أن لديهم نقص في المغنسيوم، وتوجد علامات تدل على نقص المغنسيوم منها تشنجات العضلات، وهذا ما ستوضحه السطور القادمة.
كشف موقع 'هيلث لاين'، أنه يعتبر نقص المغنيسيوم ، المعروف أيضًا باسم نقص مغنيسيوم الدم، هو مشكلة صحية غالبًا ما يتم التغاضي عنها، حيث تشير التقديرات إلى أن أقل من 2 ٪ من الأمريكيين يعانون من نقص المغنيسيوم، تشير إحدى الدراسات إلى أن ما يصل إلى 75 ٪ لا يستوفون المدخول الموصى به في بعض الحالات، قد لا يتم تشخيص النقص نظرًا لأن العلامات الواضحة لا تظهر عادةً حتى تنخفض المستويات بشدة، حيث تختلف أسباب نقص المغنيسيوم، وهي تتراوح من عدم كفاية المدخول الغذائي إلى فقدان المغنيسيوم من الجسم.
المشاكل المرتبطة بفقدان المغنسيوم
تشمل المشاكل الصحية المرتبطة بفقدان المغنيسيوم ما يلي:
1- مرض السكري
2- سوء الامتصاص والإسهال المزمن
3- مرض الاضطرابات الهضمية
4- متلازمة العظام الجائعة، حيث أن الأشخاص الذين يعانون من إدمان الكحول معرضون أيضًا لخطر متزايد
تشنجات العضلات
يتسبب نقص المغنسيوم في حدوث نوبات أو تشنجات يعتقد العلماء أن هذه الأعراض ناتجة عن تدفق أكبر للكالسيوم إلى الخلايا العصبية ، مما يؤدي إلى زيادة إثارة أعصاب العضلات أو تحفيزها في حين أن المكملات الغذائية قد تساعد في تخفيف تشنجات العضلات وتشنجاتها لدى الأفراد الذين يعانون من نقص المغنسيوم ، حيث خلصت إحدى المراجعات إلى أن مكملات المغنيسيوم ليست علاجًا فعالًا لتشنجات العضلات لدى كبار السن، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات في مجموعات أخرى
تعتبر تشنجات العضلات اللاإرادية قد يكون لها العديد من الأسباب الأخرى مثل:
1- يكون سببها الإجهاد
2- تناول الكثير من الكافيين.
3- أحد الآثار الجانبية لبعض الأدوية
4- أحد أعراض مرض عصبي ، مثل التوتر العضلي العصبي أو مرض العصبون الحركي.
تعتبر التشنجات العرضية أمر طبيعي ، يجب أن ترى طبيبك إذا استمرت الأعراض.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
