لا داعي للذهاب لطبيب.. طرق علاج ضيق التنفس في البيت

الكثير منا قد يشعر بضيق في التنفس لفترات من الزمن وهذا يرجع لعدة أسباب وعوامل من ضمنها السمنة المفرطة أو شرب السجائر باستمرار فضلا عن الإصابة بالاكتئاب والتوتر الذي يؤدي إلى كثير من المشاكل ومنها ضيق التنفس.

وهناك طرق كثيرة لعلاج ضيق التنفس والتخلص منه في وقت قصير، فلا حاجة للذهاب لطبيب متخصص، لاسيما وأن هناك عدد من المشروبات الطبيعية التي أثبتت قدرتها الكبيرة في علاج ضيق التنفس العرضي.

وخلال السطور التالية يوضح أهل مصر طرق علاج ضيق التنفس في البيت دون الحاجة للذهاب إلى الطبيب.

طرق علاج ضيق التنفس في البيت

الوقوف لفترة من الزمن

يساعد الوقوف لفترة من الزمن على راحة واسترخاء الجسم والذي يؤدي بدوره إلى علاج ضيق التنفس العرضي.

يمكنك الوقوف من خلال وضع القدمين متباعدين عن بعضهما بحج عرض الكتفين، ثم وضع اليد على الفخذين مع الاسترخاء الكامل.

المروحة اليدوية

أثبتت العديد من الدراسات العلمية الحديثة أن استخدام المروحة اليدوية عند الشعور بضيق التنفس وفع الهواء عبر إلى الوجه والأنف يساعد على تقليل الشعور بضيق التنفس، ولكن هذه الطريقة تعتبر حل مؤقت وغير طبي.

شرب القهوة

تحتوي القهوة على نسبة عالية من مادة الكافيين التي تساعد في تقليل ضيق العضلات الذي يؤدي بدوره إلى حدوث ضيق في التنفس.

وأثبتت عدد من الدراسات أن شرب القهوة بشكل معتدل له الكثير من الفوائد الصحية لكن الإفراط في شربها يزيد من سرعة ضربات القلب.

شرب الزنجبيل الطازج

يساعد الزنجبيل الطازج في علاج جميع أمراض الجهاز التنفسي، حيث أثبتت العديد من الدراسات العملية الحديثة أن شرب الزنجبيل الطازج يعمل على مكافحة جميع فيروسات الجهاز التنفسي.