لمريض الكوليسترول.. إليك هذه المشروبات الهامة والمفيدة

هناك عدد من المشروبات الصحية والمفيدة التي تناسب مريض الكوليسترول، حيث إنها تحتوي على بعض المواد والمركبات التي تساعد في ضبط نسبته في الدم، وهو الأمر الذي يساعد في تقليل خطر الإصابة بالنوبات القلبية وكذلك السكتات الدماغية، والتي تحدث بسبب ارتفاع نسبة الكوليسترول، في الدم.

خلال السطور التالية يقدم 'أهل مصر'، بعض المشروبات المهمة والمفيدة لمريض الكوليسترول.

مشروبات هامة ومفيدة لمريض الكوليسترول

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، والتي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم، ويحتوي الشاي الأسود أيضا على مواد طبيعية تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار، لكن تأثيرها أقل من تلك المواد التي توجد في الشاي الأخضر.

حليب الصويا

حليب الصويا من المنتجات منخفضة السعرات الحرارية، لذلك يمكنك الاعتماد عليه بشكل كامل بدلا من الحليب كامل الدسم ، للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب المختلفة.

عصير الطماطم

تحتوي الطماطم على نبسة عالية من مادة الليكوبين، والتي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضار في الدم.

عصير الفراولة أو التوت

تعتبر الفراولة والتوت بمختلف أنواعه من المصادر الغنية بالألياف ومضادات الأكسدة، التي لها دور كبير في خفض معدل الكوليسترول الضار في الدم، لذلك ينصح بشرب عصير التوت أو الفراولة بشكل يومي لصحة أفضل.

حليب الشوفان

يحتوي الشوفان على مركب البيتا كلوكانز، والذي يساعد في تكوين مادة تشبه قوام الجل في الأمعاء، والتي تساعد في تقليل امتصاص الكوليسترول في الجسم.

مشروبات ممنوعة لمريض الكوليسترول

مشروبات الطاقة بمختلف أنواعها.

المشروبات الغازية.

مشروب الشوكولاتة الساخن.

جميع أنواع العصائر المعلبة.

العصائر المحلاة بالسكر.

المشروبات الساخنة المحلاة بالسكر.

المشروبات المضاف إليها حليب كامل الدسم.