يعتبر الكبد، هو مصفاة الجسم، فهو يخلص الجسم من السموم، التي تقتحمه من خلال بعض أنواع الأطعمة، أو من خلال تناول بعض العقاقير الطبية، أو بسبب التعرض للمبيدات الكيماوية، وطبيعة وظائف الكبد تجعله معرض لتراكم كميات كبيرة من السموم في داخله، لذلك من المهم اتّباع نظام منزلي لمساعدة الكبد في التخلّص من هذه التراكمات السمية، ولعلّ الأشخاص الذين بحاجة لهذا النظام، هم الأشخاص المعرّضون بشكل كبير للضغوطات اليومية والإرهاق، وكذلك مدمني الكحول، وأيضًا الأشخاص الذين يعتمدون الأطعمة الحارة في غذائهم.
تجدر الإشارة إلى أنّ إهمال العناية بالكبد تسبب له التشمّع، والالتهاب، وإليكم في هذا المقال من 'أهل مصر'، طرق التخلص من سموم الكبد.
طرق التخلص من سموم الكبد في منزلك
-طرق التخلّص من سموم الكبد
1-الزنجبيل
-شرب كأس من مشروب الزنجبيل مرتين في السنة، فهذا المشروب فعال بشكل كبير في تخليص الكبد من السموم بشكل تام،ويحضر هذا المشروب بخلط ملعقة من كل من مبروش الزنجبيل وزيت الزيتون، وعصير ليمونة كبيرة، ومهروس فصين من الثوم، مع كأس من الماء، ومن الأفضل تصفية الخليط بشكل جيد قبل تناوله، وتجدر الإشارة إلى أن تناول هذا المشروب يكون في الصباح وعلى الريق، وقبل تناول وجبة الإفطار بثلاثين دقيقة.
2-عصير الليمون
-شرب كأس من محلول عصير الليمون الدافئ، بمحلول الليمون ينظف الكبد من السموم، كما أنه يقوم يقوم بتنظيم انزيماته، ويحضر المحلول بمزج عصير ليمونة في كاس من الماء الدافئ، ولكن يحظر على الأشخاص ذوي المعدة الحساسة، أو يعانون من حرقة المعدة، من استخدام هذه الوصفة في تنظيف الكبد.
3-الأعشاب
-تناول ثلاث كؤوس من مغلي الأعشاب كل يومي ولمدة عشر أيام متواصلة، ومغلي الأعشاب يحضر بخلط ثلاث ملاعق من بودرة قشر الرمان، وملعقتين كبيرتين من الكزبرة المفرومة بشكل ناعم، ومعلقة كبيرة من بودرة القرفة، تخلط المكّونات بشكل جيد، ثمّ تطحن بشكل جيد، ويضاف ملعقة صغيرة من هذا المطحون إلى كأس من الماء المغلي
4-الأفوكادو
غني بالخصائص التي تحفز الجسم على إنتاج مادة الجلوتاثيون، وهذه الماده تعمل بشكل كبير على تحفيز الكبد على أداء وظائفه بشكل مناسب، وخاصة وظيفته في تخليص الجسم من السموم
5-زيت الزيتون
يسهل على الكبد وظيفته في التخلّص من السموم؛ وذلك لأنّه فعّال في تخليص الجسم من السموم،وذلك بسبب قدرته الكبيرة على امتصاصها من الجسم
6-أكل الخضروات
الخضار ذات الأوراق الخضراء مثل الخس والبروكلي والقرنبيط، غنية بخصائص تحفز الجسم على إفراز كميات كبيرة من مادة الجلاكوسينولات، وهذه المادة تحفّز الكبد على إفراز الأنزيمات المهمة في تخليص الجسم من السموم.
7-البنجر
أظهرت الدراسات أن جذر الشمندر يحتوى على النترات ومضادات الأكسدة التى تسمى betalains ، والتى قد تفيد صحة القلب وتقليل الأكسدة والالتهابات. قم بعصر جذر الشمندر أو قطعة على هيئة قطع بحيث يمكنك الاستفادة من الألياف الموجودة فيه.
8-تناول الأغذية الغنية بالبوتاسيوم
تساهم الأغذية الغنية بالبوتاسيوم، مثل: البطاطا الحلوة، والفاصوليا، والموز في تقليل الضغط والكوليسترول بالإضافة إلى تنظيف الكبد من السموم.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
