حموضة المعدة، هي إحساس حارق في الصدر خلف عظمة القفص مباشرة، وعادة ما يزداد الألم سوءا بعد تناول الطعام في المساء، أو عند الاستلقاء، ويمكن لمعظم الأشخاص علاج هذه المشكلة من طريق المساعدة الذاتية، أو عن طريق إجراء تغيرات في نمط حياتهم، ومع ذلك إذا كانت الحموضة متكررة أو شديدة، فإنها تطلب استشارة طبية.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، أسباب حموضة المعدة وأهم أعراضها وطرق علاجها منزليا.
أسباب حموضة المعدة
الاستلقاء مباشرة بعد تناول الطعام.
زيادة الوزن وتراكم الدهون حول الخصر والبطن.
الإفراط في شرب السجائر.
التوتر والقلق بشكل مستمر.
شرب كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
تناول الأطعمة الحارة بشكل متكرر.
أعراض حموضة المعدة
شعور بالحرقان في الصدر يستمر من بضع دقائق إلى ساعتين.
ألم في الصدر أثناء الانحناء.
حرقان في الحلق.
صعوبة في البلع.
طعم حمضي أو مالح في مؤخرة الحلق.
طرق منزلية لعلاج حموضة المعدة
الموز
تناول موزة ناضجة عندما شعر بحموضة المعدة، لأنها تحتوي على كمية جيدة من البوتسايم الذي يساعد في مواجه حمض المعدة الذي يسبب عدم الراحة.
العلكة الخالية من السكر
مضغ العلكة الخالية من السكر يزيد من إفراز اللعاب، وهو الأمر الذي يساعد على البلع وبالتالي الحفاز على مستويات الحمض منخفضة وحل مشكلة حرقة المعدة.
تجنب الملابس الضيقة
تضغط الأحزمة والملابس الضيفة على البطن ما يؤدي إلى تفاقم أعراض حموضة المعدة.
تناول الطعام في وقت مبكر
يجب تناول الطعام قبل 3 ساعات من الذهاب إلى الفراش، لأن الاستلقاء على معدة ممتلئة يمكن أن يؤدي إلى حرقة المعدة.
تخفيف الوزن
حاول إنقاص وزنك إذا كنتي تعاني من زيادة الوزن، لأن الوزن الزائد ضع ضغطا إضافيا على المعدة مما يؤدي إلى خطر الإصابة بحموضة المعدة.
الإقلاع عن التدخين
يجب الإقلاع عن التدخين، لأن التدخين يقلل من إفراز اللعاب وبالتالي تكون حامض في المعدة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
