علاج الصداع النصفي من أكثر ما يبحث عنه المصريين خلال هذه الساعات، حيث يعد الصداع النصفي ألم مزمن صعب احتماله.
إليك بالخطوات علاج الصداع النصفي بالأعشاب، وتخلص من الألم بخطوات بسيطة، حيث أن الدواء جزء من علاج الصداع النصفي والوقاية منه، لكن هناك كيفية التعامل مع ألم الصداع النصفي عند حدوثه.
كيفية التعرف على الصداع النصفي (الشقيقة)
يسمى الصداع النصفي بمسمى آخر وهو اضطراب الشقيقة، حيث يحدث في إحدى شق الرأس، الأيمن أو الأيسر، فتشعر بألم ينبض في جانب واحد من الرأس، ويصاحبه من الأعراض الإحساس بالغثيان والقيئ، مع الإحساس الشديد للضوء والصوت.
يستمر آلام الصداع النصفي إلى ساعات وحتى لأيام وقد تسبب إلى وقف نشاطاتك اليومية بسبب شهدة ألمها، هناك علامات تحذيرية قبل حدوث الصداع النصفي أو نوبات الشقيقة حيث أعراض الصداع النصفي هي:
- اضطرابات بصرية.
- الشعور بومضات ضوئية.
- رؤية بقع عمياء.
- الإحساس بتنميل في إحدى الجانبين لوجهك أو في الذراع أو الساق.
- تشعر بالصعوبة في التحدث.
هناك علامات أخرى قد تحدث قبل الصداع النصفي بيوم أو يومين تكون تحذير بالإصابة بنوبة من نوبات الشقيقة أو الصداع النصفي والتي تشمل أعراض الصداع النصفي التحذيرية وهي ما يلي:
- الإمساك
- التغيرات المزاجية، من الاكتئاب إلى الانتشاء
- الرغبة الملحة لتناول الطعام
- تيبس الرقبة
- كثرة التبول
- احتباس السوائل
- كثرة التثاؤب
علاج الصداع النصفي
وبحسب موقع Mayo Clinic يمكنك علاج الصداع النصفي من خلال اتباع الخطوات التالية من أجل التخلص من الصداع النصفي بجانب الحصول على الدواء اللازم، للمساعدة على الوقاية وتخفيف آلام الصداع النصفي وهي كالتالي:
- الجلوس في مكان هادئ بعيدا عن الضوضاء، لكي لا تشعر بتحسس الصوت الناتج عن الصداع النصفي.
- الهدوء والتوقف عن ما كنت تفعله وأخذ استراحة عنه.
- أجلس بمكان مظلم لكي لا تشعر بتحسس الإضاءة.
- ان تمكنت من النوم فسيكون أفضل لك، حيث تحديد وقتا محددا للنوم وتقليل المشتتات عنه.
- تجربة العلاج من خلال الكمادات الحارة أو الباردة على رأسك وعنقك، ويمكنك الحصول على حمام بارد أو ساخن لأداء نفس المهمة.
- تناول مشروب به كافيين ولكن لا تكثر من شربها بكمية كبيرة، وليس بوقت متأخر.
- تناول الطعام بشكل صحي أكثر منه تحديد وقت للطعام وعدم تجاهل الطعام فيزيد من الشعور بالصداع، وتذكر الأطعمة التي تناولتها وأتى بعدها الصداع النصفي.
- ممارسة رياضة كالمشي أو الكارديو، وغيرها من الرياضات فالسمنة تؤدي إلى أنواع الصداع المزمن.
- لا تزيد من توترك وخفف منها فتكون أكثر بساطة وراحة.
- دون ملاحظاتك عن وقت بدء ونهاية آلام الصداع النصفي.
- التوازن في حياتك فلا تشعر بالقلق والاكتئاب اللذان يزيدا من حالة الشعور بآلام الصداع النصفي.
علاج الصداع النصفي
ومن أجل علاج الصداع النصفي بالأعشاب يمكنك تناول الأعشاب التالية في نظام حياتك اليومي وهي ( نبتة الاقحوان – بذور الكزبرة – عشبة البوتيربور – تناول الثوم – تناول كمية كافية من الماء) وهذا للتخلص من أعباء وآلام الصداع النصفي بشكل طبيعي بجانب الأدوية التي يصفها الطبيب إليك.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
