عند الاستيقاظ من النوم في الصباح الباكر قد يشعر الكثير منها بالصداع النصفي والذي يرجع إلى عدد من الأسباب منها سوء التغذية و تناول الأطعمة الغير صحية وكذلك الإفراط في المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين، وهناك عدد من العادات الصحية التي تساعد في علاج هذا النوع العرضي من الصداع، يأتي على رأسها النوم لساعات كافية في الليل والاعتماد على نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
وخلال السطور التالية يوضح أهل مصر أسباب الصداع النصفي وطرق علاجه.
أسباب الصداع النصفي
الإفراط في شرب المشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الكافيين.
نقص نسبة السكر في الدم.
سوء التغذية وتناول الأطعمة الغير صحية.
الاعتماد على الأطعمة المصنعة والمعلبة .
الإصابة باضطرابات في النوم بشكل متكرر.
نزلات البرد والأنفلونزا تؤدي إلى الشعور بالصداع النصفي.
احتقان الجيوب الأنفية.
تناول بعض الأدوية التي لها تأثير جانبي يسبب صداع نصفي.
حدوث مشاكل في الرؤية يؤثر بشكل كبير على الشعور بالصداع النصفي.
ارتفاع ضغط الدم بشكل متكرر.
الإصابة بالسكتة الدماغية أو ارتجاج المخ.
شرب المشروبات التي تؤثر بشكل سلبي على الأوعية الدموية.
طرق علاج الصداع النصفي
تغير نمط الحياة والإعتماد على نظام غذائي صحي.
المحافظة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل منتظم.
النوم عدد ساعات كافية من النوم.
في حالات الصداع الشديد يمكن أن تلجأ إلى تناول المسكنات ولكن تحت استشارة الطبيب.
علاج الأمراض المزمنة التي تؤدي إلى الشعور المتكرر بالصداع النصفي.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
