لو بتعاني من انخفاض ضغط الدم.. إليك أفضل طرق العلاج

يصاحب انخفاض ضغط الدم أعراض صعبة ومزعجة لا يتحملها عدد كبير من الأشخاص، ويزداد السؤال بشكل يومي عبر محرك البحث العملاق 'جوجل'، عن أفضل طرق علاج انخفاض ضغط الدم، إذ يمكن علاج انخفاض ضغط الدم في المنزل بطرق طبيعية وآمنة، بعيدًا عن الأدوية العلاجية، ولكن عند عدم ملاحظة أي تحسن في الأعراض حتى بعد تجربة هذه الطرق في المنزل، يفضل زيارة الطبيب، فقد يكون انخفاض ضغط الدم المستمر مؤشرًا لمشكلة صحية أكثر خطورة.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، أفضل طرق علاج انخفاض ضغط الدم للمرضى في المنزل.

علاج انخفاض ضغط الدم

تناول وجبات صغيرة

يساعد تناول وجبات صغيرة على مدار اليوم في منع انخفاض ضغط الدم بشكل مفاجئ، فإذا كنت تتناول 3 وجبات كاملة على مدار اليوم، يفضل تقسيمها إلى 5 وجبات صغيرة.

تناول القليل من الملح

يحتاج الجسم إلى كميات معتدلة من الملح، لكن كميات صغيرة جدًا، يمكن أن تأخذها من الخضروات والفواكه الطبيعية، مع أهمية ممارسة التمارين الرياضية.

شرب السوائل

يجب شرب ما لا يقل عن 2 لتر يوميًا أو أكثر، بالإضافة إلى السوائل الأخرى، مثل العصائر الطبيعية ولكن بدون إضافة أي سكر، إذ إن الجفاف سبب شائع للإصابة بانخفاض ضغط الدم.

علاج انخفاض ضغط الدم

الكافيين

تساعد المشروبات التي تحتوي على الكافيين، مثل الشاي والقهوة، في ارتفاع ضغط الدم بشكل مفاجئ، لهذا عند الشعور بانخفاض في ضغط الدم، يفضل شرب كوب من القهوة لتنشيط الدورة الدموية.

الريحان

يحتوي الريحان على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنسيوم وفيتامين ج، وهذه العناصر الغذائية تساعد بشكل كبير في ضبط ضغط الدم، ومنع انخفاضه، لهذا ينصح بمضغ 5 أوراق من الريحان بشكل يومي في الصباح.