انطلقت امتحانات الثانوية العام يوم الاثنين الماضي الموافق الـ 12 من شهر يونيو، وتسيطر حالة من التوتر والقلق على جميع طلاب الثانوية العامة في هذه الفترة الصعبة، حتى انتهاء الامتحانات، لهذا يزداد البحث عن أفضل المشروبات والطرق الطبيعية التي تساعد في تهدئة الأعصاب وعلاج التوتر والقلق، وتعزيز القدرة على المذاكرة بكل تركيز وصفاء ذهن، وهناك الكثير من المشروبات الطبيعية التي تساعد في السيطرة على مستويات التوتر العالية خلال فترة الامتحانات، يمكنك الحرص على تناولها بشكل منتظم، للحصول على أفضل نتيجة.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، مشروبات تخفف من التوتر والقلق، لطلاب الثانوية العامة.
مشروبات تخفف من التوتر والقلق
البابونج
يعتبر البابونج من الأعشاب الفعالة في علاج التوتر والقلق والمزاج المتقلب، إذ إنه يساعد في تعزيز الاسترخاء والشعور بالراحة وهدوء الأعصاب، يمكنك تناول مشروب البابونج عند الشعور بأي قلق خلال فترة الامتحانات.
الليمون البارد
الليمون البارد من المشروبات المنعشة في فصل الصيف التي تساعد في تحسين الحالة المزاجية وعلاج الاكتئاب والتوتر والقلق، لهذا فهو من أفضل المشروبات المناسبة لطلاب الثانوية العامة في فترة الامتحانات.
الشاي الأخضر
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة التي تساعد في علاج الحالة النفسية السيئة وتهدئة الأعصاب وعلاج التوتر والقلق، كما أنه يحتوي على الكافيين الذي يساهم في زيادة التركيز وعلاج النسيان، وهو أكثر ما يحتاجه طلبة الثانوية العامة في هذا الوقت.
مشروبات تخفف من التوتر والقلق
اليانسون
يعتبر اليانسون من أفضل المشروبات العشبية التي تساعد في تعزيز الشعور بالاسترخاء والراحة وتهدئة الأعصاب، حيث يحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، ويساعد أيضًا في ضبط معدل ضربات القلب التي تكون سريعة عند الشعور بالتوتر والقلق.
اللافندر
يساعد استنشاق مزيج اللافندر المنقوع في الماء المغلي على تعزيز الشعور بالهدوء وتقليل مستويات التوتر والقلق التي تكون شائعة بين طلبة الثانوية العامة في فترة الامتحانات.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
