تحرص الأمهات على البحث عن أفضل النصائح التي يمكن الالتزام بها مع أطفالهن لصيام آمن في شهر رمضان المبارك، حيث إن هناك الكثير من النصائح التي تسهل على الأطفال صيام الشهر المبارك كاملًا، ولكن يفضل استشارة طبيب قبل أخذ قرار صيام الطفل في رمضان، للتأكد من أن صحته جيدة وقابلة للصيام، ولتجنب أي مضاعفات، مع أهمية تشجيع الطفل على شرب كميات كافية من السوائل في الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور، والإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن الهامة لصحة الطفل.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، نصائح لصيام آمن للأطفال في شهر رمضان.
صيام الأطفال في رمضان
قبل بدء الصيام
_ استشارة الطبيب أولًا قبل صيام الطفل للتأكد من أن صحته جيدة وقابلة للصيام.
_ مراعاة فهم الطفل لأهمية الصيام.
_ تشجيع الطفل على شرب كميات كافية من السوائل في الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور.
_ يجب أن يتناول الطفل وجبات غذائية صحية ومتوازنة.
أثناء فترة الصيام
_ مراقبة الطفل جيدًا للبحث عن علامات الجفاف و الدوخة.
_ يجب إفطاره فورًا في حالة معاناة الطفل من أي أعراض مثل الدوخة أو التعب أو عدم الاتزان.
صيام الأطفال في رمضان
_ تشجيع الطفل على ممارسة التمارين الرياضية متوسطة الشدة مثل المشي أو السباحة.
_ يجب حصول الطفل على نوم هادئ ومريح.
بعد الإفطار
_ يجب أن يفطر الطفل على وجبة صحية ومتوازنة.
_ شرب الطفل لكميات كبيرة من الماء والسوائل.
_ عدم إعطاء الطفل كميات كبيرة من الأطعمة السكرية أو الدهنية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
