فورمة رمضان.. إزاي تحافظ على لياقتك (فيديو)

قدم محمود أبو زايد مدرب اللياقة البدنية، نصائح مهمة للحفاظ على لياقة الجسم، خلال شهر رمضان الكريم، لافتا إلى وجود العديد من الطرق من الممكن أن تساهم في الحفاظ على اللياقة البدنية خلال الشهر الفضيل.

الحفاظ على لياقة جسم الإنسان

وأضاف محمود أبو زايد مدرب اللياقة البدنية، خلال برنامج صباح البلد، مع أحمد دياب وعبيدة أمير، المذاع على قناة صدى البلد، أن ممارسة الرياضة من الطرق المهمة في الحفاظ على لياقة جسم الإنسان سواء في شهر رمضان أو غير خلاف الشهر الكريم، موضحا أن اختيار الوقت مهم لممارسة الرياضة.

وأشار محمود أبو زايد مدرب اللياقة البدنية، إلى أنه يفضل الحصول على أي نوع من الكافيين قبل التدريب في صالات الجيم، وحال عدم وجود الكافيين يفضل الحصول على ثمرات الفاكهة ويحبذ أن يكون رمان أو بطيخ أو بنجر وليس الموز، قائلا:' علشان الأنسولين للناس اللى عندها سكر وده بيساعد في زيادة نسبة السكر في جسم الإنسان'.