أسباب ارتجاع المرئ وطرق طبيعية فعالة في علاجه

يعتبر ارتجاع المرئ من مشكلات الجهاز الهضمي الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص، وهو حالة طبية تحدث عندما يرتد حمض المعدة إلى المرئ، حيث يسبب هذا الحمض تهيجًا في بطانة المرئ، وهو الأمر الذي يؤدي إلى الشعور بالحرقان والكثير من الأعراض المزعجة.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، أسباب ارتجاع المرئ وطرق طبيعية فعالة في علاجه.

أسباب ارتجاع المرئ

ارتخاء عضلة المريء السفلية

العضلة التي تفصل المريء عن المعدة يمكن ألا تنغلق بشكل صحيح، وهو الأمر الذي يؤدي إلى ارتجاع المرئ.

زيادة الوزن

الضغط الزائد على البطن يمكن أن يؤدي لارتجاع المرئ.

الحمية الغذائية

بعض الأطعمة والمشروبات بما في ذلك الشوكولاتة، القهوة، والأطعمة الدهنية أو الحارة يمكن أن تزيد من حدة الأعراض.

التدخين

يؤثر التدخين على وظيفة العضلة العاصرة المريئية.

الحمل

يمكن أن يؤدي ضغط الجنين المتزايد إلى ارتجاع الحمض.

الفتق الحجابي

جزء من المعدة يبرز من خلال الحجاب الحاجز إلى الصدر.

ارتجاع المرئ

طرق علاج ارتجاع المرئ

تجنب الأطعمة المحفزة

مثل الأطعمة الحارة، والدهنية، والشوكولاتة، والكافيين.

تقسيم الوجبات

تناول وجبات صغيرة بشكل متكرر، على مدار اليوم بدلاً من وجبات كبيرة.

عدم الاستلقاء بعد الأكل

يفضل الانتظار على الأقل ساعتين قبل الاستلقاء.

رفع الرأس أثناء النوم

استخدام وسائد إضافية أو رفع رأس السرير.

الإقلاع عن التدخين

يساهم في تحسين وظائف العضلة العاصرة المريئية.