تشهد الأيام الحالية ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة، وهو الأمر الذي يؤثر بشكل سلبي على صحة الجسم، ويعتبر الإغماء المفاجئ من المشكلات الصحية الشائعة بين عدد كبير من الأشخاص في هذا الوقت من العام نتيجة إعياء الجسم بسبب الحر، والمبشر في الأمر أن هناك عدد من النصائح اليومية التي تساعد في الوقاية من الإغماء المفاجئ في الموجة الحارة.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، كيفية الوقاية من الإغماء المفاجئ في الموجة الحارة، نصائح سهلة وبسيطة.
كيفية الوقاية من الإغماء المفاجئ
_ الحفاظ على جسمك ترطيب الجسم قدر المستطاع، حيث إن الجفاف يؤثر على تدفق الدم للدماغ.
_ شرب كميات كافية من السوائل إذا كنت ستخرج من الساعة 10 صباحًا وحتى الـ4 عصرًا، حيث إنها أكثر فترة ترتفع فيها درجة الحرارة.
الإغماء المفاجئ
_ عدم الخروج في الشمس إلا للضرورة القسوة وإذا اضطررت عليك المشي في أماكن بها ظلال.
_ الاهتمام بارتداء الملابس الفضفاضة، وتجنب الملابس الداكنة اللون.
_ تناول وجبات غذائية خفيفة غنية بالألياف الغذائية، حيث إن التكاسل عن الطعام يؤدي إلى انخفاض مستوى السكر بالدم وبالتالي حدوث الإغماء.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
