فوائد الموز المذهلة لصحة الأطفال.. أبرزها تقوية المناعة

تبحث الكثيرات من الأمهات عن أفضل الطرق التي تساعد في تقوية مناعة أطفالهن، خاصة في فصل الشتاء الذي تنتشر في الأمراض بسبب انخفاض درجات الحرارة، ويعتبر الموز من الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية المفيدة والمغذية لصحة الطفل، لذا ينصح الأطباء الأطفال بضرورة تناول كميات معتدلة من الموز.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، فوائد الموز المذهلة لصحة الأطفال، أبرزها تقوية المناعة.

فوائد الموز المذهلة لصحة الأطفال

تقوية المناعة

قد يعاني بعض الأطفال من ضعف المناعة وبالتالي فإن تناول الموز بشكل منتظم يساعد على تقوية المناعة عند الأطفال نظرًا لاحتوائه على الكثير من فيتامين سي وبالتالي تقليل فرص الإصابة بالأمراض والالتهابات.

تحسين صحة الجهاز الهضمي

يساعد تناول الموز بكميات معتدلة، على تحسين صحة الجهاز الهضمي وذلك لأنه سهل الهضم ويحتوي على كمية جيدة من الألياف الغذائية التي تنظم حركة الأمعاء وتقلل من فرص الإصابة بالإمساك.

تعزيز صحة القلب

يتميز الموز باحتوائه على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يساعد في تنظيم مستويات ضغط الدم وتحسين وظائف العضلات ومن ثم تقليل فرص الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

الحد من فقر الدم

يحتوي الموز على كمية معتدلة من الحديد الذي يساعد في إنتاج الهيموجلوبين وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين في الدم وبالتالي يمنع الإصابة بفقر الدم الي يصيب بعض الأطفال.