كيف تحمي نفسك والآخرين من فيروس كورونا؟

يعتبر فيروس كورونا ncov-2019 مجموعة كبيرة من الفيروسات داخلها فيروسات غالبا تصيب الحيوان ومجموعة بسيطة تصيب الإنسان عند المخالطة اللصيقة لحيوانات المزرعة أو الحيوانات البرية المصابة بالفيروس كما ينتقل عند التعامل مع فضلات هذه الحيوانات وتسبب له أعراضا تتراوح بين نزلات البرد البسيطة إلى الالتهاب الرئوي أو التهاب حاد في الجهاز التنفسي.

أعراض الإصابة بفيروس كورونا

تظهر أعراض معتدلة الشدة ومشابهة لأعراض الإصابة بالرشح والإنفلونزا نتيجة إصابة هذه الفيروسات للجهاز التنفسي العلوي وتدوم هذه الأعراض عدة أيام ومنها ما يلي:

-الإصابة بالحمى

- السعال أو الكحة

- الشعور بالتعب والإرهاق

- المعاناة من الصداع

- ضيق في التنفس

- تفاقم الربو لدى المصابين

- سيلان الأنف والعطس

وفي الحالات الأكثر شدة قد تتطور إلى التهاب رئوي حاد وفشل كلوي والوفاة.

طرق العدوى الكورونا

-الرذاذ المتطاير من المريض أثناء السعال أو العطس

- الاختلاط المباشر مع المريض باللمس أو المصافحة باليدين

-المخالطة المباشرة دون وقاية لحيوانات برية مصابة

-استخدام أدوات المريض ثم لمس الفم أو الأنف أو العينين

-ملامسة اللحوم في الأسواق

الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة بفيروس كورونا المستجد

-من هم على اتصال وثيق مع الحيوانات مقل عمال الحيوانات

- الذين يرعون الأشخاص المصابين بالفيروس مثل أفراد الأسرة أو الفريق الطبي

لحماية نفسك من كورونا عليك بإتباع عدد من الإرشادات الصحية التثقيفية

-الحفاظ على مسافة لا تقل عن متر بينك وبين الشخص المصاب

- الابتعاد عن الأماكن المزدحمة قدر المستطاع

- الامتناع عن ملامسة الأنف والفم

- الحفاظ على نظافة اليدين باستمرار عند طريق غسلها بالماء الجاري والصابون أو فركها بغسول الأيدي الكحولي خصوصا في حالة ملامسة الأنف والفم والأسطح المحتمل تلوثها

- قضاء أقل فترة ممكنة مع الأشخاص المصابين بمرض الأنفلونزا

- تغطية الأنف والفم جيدًا عند التعامل المباشر مع مريض الأنفلونزا ونزلات البرد

- التهوية الجيدة لأماكن المعيشة والحرص على فتح النوافذ قدر الإمكان

- أخذ جرعة من التطعيم ضد الأنفلونزا الموسمية كل سنة

- على الجميع خصوصا الأطفال أن يكثروا من تناول أطعمة مغذية لتقوية الجهاز المناعي.

الواجبات التي لابد القيام بها للوقاية من العدوى في المدارس والجامعات، في المدارس والجامعات لابد من إتباع توصيات أساسية أهمها:-

-التهوية الجيدة لأماكن تواجد الطلاب سواء في المدارس أو الجامعات مع إتباع آداب العطس والسعال والنظافة الشخصية خاصة غسل الأيدي

- الإبلاغ في حالة وجود أي أعراض صحية والتوجه بشكل مباشر إلى مقدم الخدمة الصحية سواء بالمدرسة أو الجامعة وفي حالة عدم وجودهم التوجه مباشرة إلى المستشفيات أو مراكز الخدمة الأخرى.

كيف تحمي نفسك والآخرين من فيروس كورونا؟

لابد من إتباع الخطوات التالية من أجل الحد من التعرض للعدوى وذلك وفقا لتوجيهات منظمة الصحة العالمية:

- عند السعال أو العطس أحرص على تغطية الفم والأنف.

-الطهي الجيد للحوم النيئة و التسخين للحليب الخام لتجنب انتقال اللبن.

- نظف اليدين بمطهر كحولي أو غسلهما جيدًا بالماء والصابون.

-إذا كنت مصابا بالحمى والسعال وصعوبة التنفس اذهب للطبيب.

- تجنب الاقتراب من الأشخاص المصابين بالحمى والسعال.