هل هناك علاقة بين التوتر وقشرة الشعر؟

مع اقتراب فصل الشتاء تزداد قشرة الرأس فهى من أكبر المشكلات التى تهدد سلامة الشعر، حيث تتسبب فى تساقطه وضعفه وبهتانه، ويعد فقدان الشعر أمرا مؤلما، وتًعرف القشرة بأنها حالة جلدية شائعة، تؤدي إلى ظهور قشور بيضاء أو رمادية من الجلد، على فروة الرأس والشعر، لذلك نقدم لكم العديد من الطرق لـ علاج قشرة الرأس من خلال تغيير عادات الحياة.

1-اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا

قد يساعد النظام الغذائي الذي يوفر ما يكفي من الزنك وفيتامينات ب وأنواع معينة من الدهون في الوقاية من قشرة الرأس.

2-ابتكر روتين عناية بالشعر مناسب لك

إذا كانت فروة رأسك دهنية، فقد يساعد غسل الشعر بالشامبو يوميًا على الوقاية من قشرة الرأس، ودلك فروة رأسك بلطف لتفكيك القشرة، واشطفه جيدا.

إذا كان شعرك يميل إلى الجفاف وكانت فروة رأسك حساسة ، فاستخدم الشامبو بشكل أقل وحافظ على فروة رأسك بين الغسلات.

3-احصل على القليل من الشمس

قد يكون ضوء الشمس مفيدًا في السيطرة على قشرة الرأس، ولكن نظرًا لأن التعرض للأشعة فوق البنفسجية يضر بشرتك ويزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد ، فلا تأخذ حمامًا شمسيًا، فقط اقضِ القليل من الوقت في الهواء الطلق.

4-تجنب منتجات تصفيف الشعر

يمكن أن تتراكم منتجات تصفيف الشعر على شعرك وفروة رأسك، مما يجعلها أكثر دهنية.