في مطلع الشهر الجاري ضرب كلا من تركيا وسوريا زلزال مدمر بقوة 7.8 درجة على مقياس ريختر، وخلف وراءه خسائر فادحة في الأرواح والممتلكات، وشعر به سكان عدد من الدول العربية، بما في ذلك لبنان وفلسطين والأردن ومصر، تحديدًا القاهرة، وعلى مدار الأيام القليلة الماضية، شعر المواطنون في عدد من محافظات مصر بهزات أرضية على فترات متباعدة، وهو الأمر الذي بث الرعب في نفوس الجميع، ووصل الأمر إلى إصابة عدد لا بأس به بـ فوبيا الزلال، وهي الخوف المفرط الذي لا يمكن السيطرة عليه من الزلازل والهزات الأرضية، وفي كثير من الحالات تؤثر هذه الفوبيا على جميع مهام المصاب اليومية، فلا يستطيع ممارسة أي منها، وقال البعض: 'مش عارفين نمارس حياتنا من الخوف'.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، كل ما تُريد معرفته عن فوبيا الزلازل، بعد تكرار حدوثها في الفترة الأخيرة.
فوبيا الزلازل
أعراض فوبيا الزلازل
الخوف المتكرر الذي يستمر لعدة أسابيع.
العزلة الشديدة والانطوائية بسبب الخوف.
تغير الخطط بسبب عدم الشعور بالأمان.
الخوف والتفكير المستمر في توقع حدوث زلزال.
التنفس السريع وزيادة معدل ضربات القلب.
الرغبة الملحة في الاختباء والفرار.
البكاء من غير سبب بشكل مستمر.
الدوخة وجفاف الفم واضطرابات المعدة، والغثيان والصداع.
فوبيا الزلازل
أسباب الإصابة بفوبيا الزلازل
الأشخاص الذين يعيشون في مناطق معرضة بشكل متكرر للزلال، هو أكثر عرضة للإصابة بتلك الفوبيا.
حدوث زلازل مدمر في نفس المنطقة التي يعيش فيها أي شخص، يؤدي إلى تعرضه للإصابة بفوبيا الزلاول.
مشاهدة التقارير الإخبارية التي ترصد كل ما يخص الزلازل وحجم خسائرها.
إذ كان المصاب لديه بالفعل أي مشكلة نفسية أخرى، فيمكن أن يُصاب بفوبيا الزلازل عند حدوثه مرة واحدة في المنطقة التي يعيش فيها.
فوبيا الزلازل
طرق علاج فوبيا الزلازل
يجب اللجوء إلى شخص مقرب منك والحديث معه.
تحديد الأفكار السلبية التي تشعر بها ومحاولة التخلص منها.
ممارسة تمارين التنفس والتأمل أو اليوجا.
لا مانع من اللجوء إلى خبير نفسي يساعدك في علاج هذا المرض، في حالة أثرت بشكل مباشر على جميع مهام يومك.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
