خطيرة.. احذر استخدام سماعات الرأس أثناء النوم

كشف مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها في الولايات، عن أن الأصوات التي تزيد على 70 ديسيبل، يمكن أن تلحق الضرر بالسمع إذا تم الاستماع إليها لفترة كافية.

احذر استخدام سماعات الرأس أثناء النوم

وبحسب ما نشره موقع «ليفينج سترونج» نقلا عن المركز، فإن وحدة 30 ديسيبل تعادل همسة، و60 ديسيبل هي موسيقى خلفية، و70 ديسيبل متوسط ضوضاء مكتب.

وأفاد مركز السيطرة على الأمراض والوقاية منها، بأنه يمكن للضوضاء التي تبلغ 80 إلى 85 ديسيبل، مثل آلة جز العشب، أن تلحق الضرر بحاسة السمع بعد ساعتين، مشيرا إلى أنه يحدث الضرر بعد 15 دقيقة فقط إذا بلغت درجة الصوت 100 ديسيبل!

ونصح المركز المستخدمين لـ سماعات الرأس أثناء النوم بمراجعة الإعدادات لضبط الصوت، والتحكم في مستواه، فيمكن عدم السماح له بتجاوز 70 ديسيبل إلا بعد موافقة المستخدم.

كما نصح، أيضاً، بالتحكم في زمن التشغيل ومدته، كذلك عليك اختيار مادة صوتية مناسبة، فالبودكاست عادة ما ينشّط الذهن بالمعلومات التي يقدمها، أما الموسيقى الهادئة فتساعد على الاسترخاء.