كيفية اختيار الرياضة المناسبة للفتيات في سن صغيرة

يحرص الكثير من الآباء على أن يمارس أبنائهم الرياضة في سن صغيرة، حيث إن التمارين الرياضية بمختلف أنواعها تكسب الطفل الثقة والشجاعة، وهناك كثير من الأنواع التي تناسب الفتيات الصغيرات، يمكنك اختيار ما يناسب ابنتك منها، وهذه الأنواع تساعد في تعزيز ثقة الفتيات في أنفسهن وتكسبهن لياقة بدنية عالية، ولكن هناك عدد من النصائح التي يجب الالتزام بها عند اختيار نوع الرياضة المناسبة لأبنتك.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، كيفية اختيار الرياضة المناسبة للفتيات في سن صغيرة.

كيفية اختيار الرياضة المناسبة للفتيات

_ يجب أن يكون الآباء داعمين للنشاط البدني والتفوق الرياضي.

_ يفضل تشجيع الفتيات في سن صغيرة على الرياضة التي تشعر بالشغف تجاهها وتستمتع بها أيضًا.

_ يمكن تقسيم الرياضيات إلى فردية وجماعية حتى يكون من السهل عليك اختيار الأفضل لابنتك.

كيفية اختيار الرياضة المناسبة للفتيات في سن صغيرة

_ يجب اختيار نوع الرياضة بناءًا على معدل النشاط البدني، سواء كانت ابنتك تتمتع بأداء بدني وطاقة عالية أو منخفضة.

_ يجب أن تعرف أنت وابنتك جميع الجوانب المتعلقة بممارسة هذا النوع من الرياضة، سواء الإيجابية أو ما يتعلق بالإصابات وشدتها أيضًا.

_ يفضل مناقشة ابنك حول الهدف من ممارسة هذه الرياضة، وهل هي مجرد رغبة تحسين اللياقة أم سعي للتفوق الرياضي والحصول على الجوائز.

_ يجب أن يكون الاختيار متناسب مع عمر ابنتك وقدرتها البدنية والميزانية التي حددتها أنت أولًا.