كيفية حماية طفلك من التعرض المفرط لـ شاشات الهاتف المحمول.. 5 نصائح لأولياء الأمور

أصبح الهاتف المحمول جزء لا يتجزأ من حياة أي شخص في عصرنا الحالي، حيث يجلس الأطفال لساعات طويلة أمام شاشات الهاتف المحمول، وهو الأمر يمكن أن يؤثر بشكل سلبي كبير على صحتهم النفسية والعقلية، لهذا يبحث الكثير من أولياء الأمور عن أفضل الطرق التي تساعدهم في حماية ابنائهم من التعرض المفرط لـ شاشات الهاتف المحمول، لحمايتهم من تأثيرها السلبي، والمبشر في الأمر أن هناك عدد من النصائح التي تساعد على ذلك بكل سهولة، وأبرزها تحديد حدود زمنية للشاشة، بالإضافة إلى منع استخدام الأجهزة في مناطق معينة، وعدد من النصائح الأخرى.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، كيفية حماية طفلك من التعرض المفرط لـ شاشات الهاتف المحمول، 5 نصائح لأولياء الأمور.

كيفية حماية طفلك من التعرض المفرط لـ شاشات الهاتف المحمول

تحديد حدود زمنية للشاشة

وضع حدود واضحة، بناءًا على عمر الطفل، من أكثر الطرق فعالية للحد من وقت استخدام الشاشة، حيث يتم تحديد مقدار الوقت المناسب له لقضائه على الأجهزة كل يوم، على سبيل المثال، قد تسمح له بساعتين كحد أقصى من وقت استخدام الشاشة يوميًا.ومن المهم أيضًا التأكد من توصيل هذه الحدود بوضوح وتأكد من فهمه للأسباب وراءها، مثل أهمية المشاركة في أنشطة أخرى.

منع استخدام الأجهزة في مناطق معينة

ينصح بتخصيص مناطق محددة في المنزل لا يُسمح فيها باستخدام الأجهزة الإلكترونية، أبرزها طاولة الطعام وغرف النوم وأثناء التجمعات العائلية، ومن خلال تخصيص هذه المناطق الخالية من الأجهزة، فإنك تشجع على المزيد من التفاعلات وجهاً لوجه وتساعد في تنمية الروابط الأسرية العميقة، ولا تعمل هذه الممارسة على تعزيز التواصل الصحي فقط، بل تضمن أيضًا أن تكون الوجبات والوقت الجيد الذي تقضيه معًا خاليًا من أي تشتيت.

تعزيز الأكل الصحي

من المهم تعليم الأطفال على عادات الأكل الصحية من خلال تقديم الأطعمة المغذية بطرق ممتعة وإبداعية، ومن خلال تحضير تلك الأطعمة الصحية الجذابة بصريًا، يمكن تشتيت انتباههم عن الشاشات وإشراكهم في عملية الطهي، كما أن هذا لا يقلل من وقت الشاشة فقط، بل يعلمهم أيضًا مهارات الطبخ القيمة وأهمية التغذية.

طفل يتعرض لشاشات الهاتف المحمول

تشجيع الأنشطة الخارجية

شجع أطفالك على قضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، مع الحرص على قضاء ساعة أو ساعتين على الأقل كل يوم، ويمكن للأنشطة مثل اللعب في الحديقة أو ركوب الدراجات أو المشاركة في الألعاب الرياضية أن تقلل بشكل كبير من وقت استخدامهم للشاشات مع تعزيز اللياقة البدنية.

قضاء الوقت مع العائلة دون استخدام الشاشات

من الضروري أن تجتمع عائلتك مرة واحدة على الأقل يوميًا دون استخدام الشاشات، فهذا الوقت الجيد يقوي الروابط بينكم ويساعد في منع العادات غير الصحية.