متى تتناول فنجان القهوة أو الشاي في رمضان؟.. استشاري طب الطوارئ توضح

قالت الدكتور ميرفت السيد، مدير المركز الإفريقي لخدمات صحة المرأة واستشاري طب الطوارئ والإصابات، وطب المناطق الحارة وأخصائي جودة الرعاية الصحية والسلامة والصحة المهنية، أن الجسم يكون في حالة جفاف نسبي، ومستوى الضغط والسكر قابلين للتقلب بعد ساعات الصيام الطويلة.

وأضافت أن الشاي، القهوة، والمنبهات المختلفة كلها تحتوي على الكافيين، وهي مادة ترفع ضربات القلب وضغط الدم، وتزيد إدرار البول الذي يؤدي إلى فقدان سوائل أكثر، تهيّج المعدة وتزيد إفراز الحمض، فبمجرد دخولها المعدة الفارغة، يكون تأثيرها أقوى وأسرع.

وأوضحت السيد أن ما يشاع عن أن فنجان القهوة أو الشاي على معدة فارغة يضبط الدماغ بعد الصيام، ولكن الحقيقة عكس ذلك، فهو منبه جيد ولكن ذلك يحدث أحيانًا على حساب ضربات قلب غير منتظمة، دوخة مفاجئة، حموضة شديدة، ارتفاع ضغط حاد عند مرضى الضغط.

وأشارت إلى أن تلك الآثار تظهر خاصة لو أخذت على معدة فارغة كبديل للمياه أو بكمية كبيرة أو حال تم تناولها مع التدخين، خاصة لو الشخص مصاب ضغط، قلب، قلق، أو أنيميا.

وأصافت أن العديد من المرضى يترددون على أقسام الطوارئ بالمستشفيات للأسباب التالية:

ـ مريض ضغط يتناول فنجانين قهوة كبار على الإفطار، ويصل الطوارئ بصداع شديد وضغط أعلى من المعدلات الآمنة.

ـ شاب سليم يفطر على شاي ثقيل أو قهوة مع سيجارة ويصل الطوارئ بخفقان حاد، نهجان، إحساس بقرب الإغماء.

ـ مريضة قولون ومعدة تبدأ الإفطار بالقهوة، والنتيجة مغص شديد، قيء، حموضة حارقة، تحتاج لمحاليل ومضادات حموضة وريدية.

متى تتناول الشاي والقهوة في رمضان؟

وأكدت السيد أن الطريقة الآمنة لاستخدام الشاي والقهوة في رمضان لا تعتمد على المنع، بل على التنظيم الذكي:

1- البداية دائمًا تكون بالماء ثم وجبة خفيفة تحتوي على بروتين أو حساء، لإعادة تهيئة المعدة وتعويض الجفاف قبل أي منبهات.

2- يُفضّل تأجيل الشاي أو القهوة من 45 دقيقة إلى ساعة بعد الإفطار، مع الاكتفاء بفنجان واحد متوسط.

3- تجنب الإكثار أو إعادة الفنجان أكثر من مرة.

4- اختيار القهوة الخفيفة أو الشاي الخفيف أفضل من الأنواع الثقيلة.

5- عدم تناول المنبهات على معدة فارغة أو مع التدخين مباشرة، الأهم أن يسبق كل فنجان منبه كوب ماء، وأن يُحتسب ضمن إجمالي السوائل اليومية لا بديلاً عنها.

وأضافت السيد أنه بهذه الخطوات البسيطة، يمكن الاستمتاع بالمنبهات في رمضان دون إرهاق القلب أو المعدة أو الوقوع في أعراض الطوارئ التي نراها يوميًا ويمكن تجنبها بسهولة.