خبير لياقة بدنية: من الضروري وجود شريك خلال التمارين لرفع مستوى المنافسة (فيديو)

قال حسام أبو هاشم، خبير اللياقة البدنية، إنه من الممكن تأدية التمارين في أي مكان له مساحة مناسبة، حتى وإن كان مكشوفًا وليس مغطى مثل الجيم، مضيفًا أن هذه التمارين تعمل على تعديل شكل الجسم وتضبط زواياه.

وأكد 'أبو هاشم'، خلال برنامج 'صباح البلد' المذاع علي قناة 'صدى البلد'، أنه من الأفضل أن يكون هناك شريك في التمارين لرفع مستوى المنافسة وعدم الشعور بالملل والحصول على النتائج المطلوبة.

وأشار 'أبو هاشم' إلى أهمية هذه التمارين ، كما أنه يجب على الجميع أن يحرصوا على ممارستها، وذلك من خلال استغلال أي مساحة خالية لديهم سواء في المنزل أو العمل أو الجيم.

وتابع 'أبو هاشم'، أن هذه التمارين ستقدم لجميع الأعمار على حسب وزن كل شخص وتتطلب معرفة القدرات الخاصة لكل جسد ومقدار تحمله.