قالت ياسمين الصيرفي، استشاري تغذية علاجية، إن فصل الشتاء يتسبب في زيادة الشعور بالجوع، وذلك نتيجة زيادة معدل الحرق داخل الجسم خلال فصل الشتاء، متابعة: معدل الحرق في فصل الشتاء أكثر من فصل الصيف.
وخلال حوارها ببرنامج 'هذا الصباح' المذاع على قناة 'إكسترا نيوز'، أكدت الصيرفي أن الشتاء فصل مثالي لإنقاص الوزن، ولهذا من الضروري تنظيم الوجبات خلال اليوم حتى نقتنص تلك الفرصة.
وشددت على ضرورة تقسيم الوجبات طوال اليوم إلى 5 وجبات، حتى لا يشعر الفرد بالجوع، متابعة: يجب علينا تناول أطعمة تساعد على الشعور بالدفء والتغذية، مثل: الفول والبليلة والجبن.
وأوضحت أن فاكهة فصل الشتاء تساعد بشكل كبير على فقدان الوزن والشعور بالدفء، مشيرة إلى أن فيتامين سي ساهم في زيادة معدلات الحرق داخل الجسم.
وأكدت أهمية تناول الشوربة والخضروات خلال فصل الشتاء.
ووجهت حديثها لـ مرضى السرطان، قائلة:' لا يفضل لـ مرضى السرطان تناول اللحوم والألبان بكثرة، متابعة: يمكننا تعويضهم ببدائل مناسبة للحالة الصحية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
