لا تؤدي لزيادة الوزن.. خبيرة تغذية تقدم دليل أكلات التدفئة في الشتاء (فيديو)

كشفت أميرة سعيد أخصائية الصحة العامة والتغذية، بعض الأكلات التي تساعد على عملية التدفئة خلال فصل الشتاء، ولا تؤدي إلى زيادة الوزن.

حرق سعرات حرارية

وقالت أميرة سعيد في حوارها لبرنامج 'هذا الصباح' على فضائية 'اكسترا نيوز' الاخبارية' صباح اليوم الجمعة، إن من الأكلات التي تساعد على تدفئة الجسم خلال فصل الشتاء شوربة الخضار، مع تناول السوائل الدافئة باستمرار.

وأشارت أخصائية الصحة العامة والتغذية إلى أن فصل الصيف يختلف تماما عن فصل الشتاء حيث كثير منا يخرج كثيرا في الصيف ويتناول أكلات خفيفة لا تساعد على زيادة الوزن ومع الحركة يقوم بحرق سعرات حرارية كبيرة.