أبرزها النوم الجيد.. هاني الناظر يوجه نصائح مهمة لتفادي الإصابة بالبرد في الشتاء

قدم الدكتور هاني الناظر، الرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، نصائح هامة لتفادي الإصابة بالبرد في الشتاء.

وخلال لقائه الأسبوعي مع الإعلاميتان مها بهنسي وسلمى عادل، ببرنامج "صباح الورد"، قال الناظر إن من يعانون من التهاب في الجيوب الأنفية والحساسية صدرية عليهم إتخاذ عدد من الاحتياطات لتفادي موجة الرياح المتربة التي ستحدث خلال هذا الأسبوع.

وشدد الناظر على أهمية ارتداء الكمامة أثناء التواجد خارج المنزل لنحمي أنفسنا من الكورونا في المقام الأول ونحمي مرضى الحساسية من استنشاق أي أتربة، بالإضافة إلى أهمية شرب كميات مناسبة من المياه.

ونصح الناظر كبار السن بتناول قرص مضاد للهيستامين طويل المفعول مرة مساءًا يوميًا لحين انتهاء هذا الأسبوع حتى تنتهي هذه الموجة، لافتًا إلى أن الاستحمام بمياه دافئة يساعد على الاسترخاء والنوم بصورة جيدة أثناء الليل، مؤكدًا لتفادي أدوار البرد للأطفال في الشتاء عدم الاستحمام والخروج مباشرة من المنزل وأن أنسب وقت للاستحمام هو قبل النوم مباشرة.