استشاري تغذية تنصح بسلوكيات تُعالج مشاكل الأمعاء وتحد من عسر الهضم

كشفت الدكتورة نهلة عبد الوهاب، استشاري التغذية، عن أهم أسباب الإصابة بعسر الهضم، التوتر والقلق، وتناول الطعام بشكل سريع والنوم بعد تناول الطعام.

وقالت نهلة عبد الوهاب، في اتصال هاتفي لبرنامج 'هذا الصباح' على فضائية 'إكسترا نيوز' صباح السبت، إن هناك مشروبات تساعد في تقليل عسر الهضم، من أهمها الحلبة ومشروب الديتوكس نعناع، محذرا مرضى ارتجاع المرئ الذين يعانون من عسر الهضم من تناول النعناع، لافتا إلى أن تناول كوب ماء مع ليمون أو خل تفاح يساعد كثيرا في تقليل عسر الهضم.

وأضافت أن الحديث أثناء تناول الطعام يتسبب في الإصابة بعسر الهضم، نتيجة دخول كميات من الهواء إلى المعدة، كما أن التدخين أحد أهم أسباب الإصابة بعسر الهضم.