5 نصائح سحرية تحل مشكلة نوم الأطفال في الليل

قدمت شركة أوليت بيبي كير، 5 نصائح ذهبية لمساعدة الأمهات في حل مشكلة صعوبة نوم الأطفال مساءً.

وتتمثل النصائح في:

درجة حرارة منخفضة

يفضل أن يكون جسم الطفل دافئ عن طريق وضعه في 'سليبينج باج'، في غرفة درجة حرارتها منخفضة، من الناحية المثالية، يجب أن تكون درجة حرارة الغرفة بين 16 إلى 21 درجة مئوية.

نعاس الاطفال

الابتعاد عن الأضواء

يساعد الظلام في إفراز الميلاتونين أو ما يعرف بهرمون النوم، لذلك يجب وضع الطفل في غرفة مظلمة لكي يشعر بالنعاس.

التهيئة

يجب عليك تهيئة أطفالك للنوم، عن طريق رش معطرات تساعد على الاسترخاء مثل عطر اللافندر.

نعاس الاطفال

الحصول على غفوة

لا تمنعي طفلك من الحصول على غفوة، لأن الطفل المرهق لا ينام بسهولة على النقيض الطفل المستريح يسقط في النوم من تلقاء نفسه.

نعاس الاطفال

الموسيقى

بعض الموسيقى تساعد الطفل على الاسترخاء والسقوط في نوم عميق، ولكن عليك اختيار تلك التي تروق له.