يلعب النظام الغذائي ونوعية الأطعمة التي يتناولها الشخص، الدور الأكبر في قدرته الجنسية، ويقع الكثيرون وخاصة الرجال في خطأ كبير دون دراية بتناول عدة أطعمة تقتل الرغبة الجنسية، ما يسبب مزيد من الأحباط واليأس دون الوقوف على الأسباب، فقد يكون السبب الأول هي نوعية الأطعمة التي يشملها النظام الغذائي الخاص بهذا الشخص، لذلك ينصح الخبراء بضرورة تجنب الأطعمة التي تقتل الرغبة الجنسية وخاصة قبل الزواج، فإذا كنت تستعد للزواج، عليك تجتب تناول تلك الأطعمة الضارة التي تهدد صحتك الجنسية.
ونرصد لك الأطعمة التي تقلل من الرغبة الجنسية، وتؤذي صحتك الجنسية حتى يمكنك تجنبها في الشهور الأولى في الزواج، والتمتع بحياة زوجية سعيدة، وفقا لما ذكرها موقع 'thehealthy'، في الاتي:
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة
تعتبر الأطعمة المقلية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، برغم أنها لذيذة وممتعة ولكنها تساهم في إنسداد الشرايين وضعف تدفق الدم وزيادة الوزن، وكل هذا يؤدي إلى ضعف الانتصاب ، والذي من الواضح أنه يلعب دورًا في دافعك لممارسة الجنس، فإذا كان نظامك الغذائي غير صحي وسيء، فأنت أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وو الأصابة بمرض السكري أو إرتفاع ضغط الدم ، وكلها يمكن أن تؤثر على الرغبة الجنسية، فينصح الأطباء بتناول طعام أفضل اليوم من أجل حياة جنسية أكثر صحة غدا.
الزيوت المهدرجة
عندما يتعلق الأمر بالأداء الجنسي ، فجميع الدهون ليست متشابهة، فوجدت إحدى الدراسات المنشورة في المجلة الآسيوية لطب الذكورة أن أحماض أوميجا 3 الدهنية مثل زيت السمك وبذور الكتان وزيوت الكانولا، مرتبطة بشكل إيجابي بوظيفة الخصية، في حين أن أحماض أوميجا 6 الدهنية مثل زيت عباد الشمس والذرة وزيت فول الصويا، والزيوت يبدو أن الأحماض الدهنية غير المشبعة الزيوت النباتية المهدرجة تقلل من الوظيفة والأداء الجنسي.
الملح
يؤدي الملح والأطعمة الغنية بهذا المعدن من الصوديوم إلى ارتفاع ضغط الدم ، والذي يمكن أن يقتل الرغبة الجنسية، فقلة الرغبة الجنسية من العلامات التي تشير إلى أنك تتناول الكثير من الملح.
الكحوليات
يؤدي الإفراط في تناول الكحوليات إلى انخفاض هرمون التستوستيرون وإرتفاع مستويات هرمون الاستروجين، والتي يؤثر ذلك معا على الرغبة الجنسية لديك، كما أن الكحول تسبب الاكتئاب، لذلك قد يؤدي الإفراط في تناوله إلى تقليل الرغبة الجنسية، فلا تكثر في الكحوليات قبل الزواج كما أعتاد البعض فتأتي بنتائج عكسية.
السكر
يؤثر السكر على محيط الخصر لديك ما يؤثر على القدرة الجنسية، حيث تتطلب السكريات الأنسولين للمعالجة، والزيادة المستمرة في الأنسولين مرتبطة بانخفاض مستويات هرمون التستوستيرون، كما يمكن أن تتحول الكربوهيدرات الثقيلة مثل المكرونة أيضًا إلى سكر، ما يؤدي إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ويؤدي إلى إنتاج البنكرياس المزيد من الأنسولين كل هذا يقتل الرغبة الجنسية.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
