على الرغم من شعبية منصات وسائل التواصل الاجتماعي والسرعة التي أدخلت بها نفسها في جميع جوانب حياتنا تقريبًا ، هناك نقص ملحوظ في البيانات الواضحة حول كيفية تأثيرها علينا شخصيًا: سلوكياتنا وعلاقاتنا الاجتماعية وصحتنا العقلية .
كشف موقع 'هيلث لاين'، أنه في الولايات المتحدة اليوم ، من المرجح إحصائيًا أن تستخدم وسائل التواصل الاجتماعي أكثر من عدم استخدامها - كثيرًا. ما يقرب من 77 في المائة من جميع الأمريكيين لديهم ملف تعريف على وسائل التواصل الاجتماعي من نوع ما، وفي كثير من الحالات ، تكون المعلومات المتاحة ليست جميلة، استخدام وسائل الاجتماعي تسبب عدم الانتباه وفرط النشاط لدي المراهقين.
وسائل التواصل
ربطت الدراسات استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بالاكتئاب والقلق وضعف جودة النوم وانخفاض احترام الذات وعدم الانتباه وفرط النشاط - غالبًا لدى المراهقين
ومع ذلك ، فإن هذه الدراسات تقريبًا ذات طبيعة رصدية أو ارتباطية ، مما يعني أنها لا تحدد ما إذا كان أحدهما يسبب الآخر أم لا.
الحجة الشائعة ضد النظرية القائلة بأن وسائل التواصل الاجتماعي تجعل الأفراد أكثر اكتئابًا ووحدة هي ببساطة أن أولئك الذين يعانون من الاكتئاب والوحدة يميلون أكثر إلى استخدام وسائل التواصل الاجتماعي كوسيلة للتواصل.
هل تسبب وسائل التواصل الاجتماعي الاكتئاب؟
علاقة وسائل التواصل الاجتماعي بالاكتئاب
خلصت دراسة جديدة إلى أن هناك في الواقع علاقة سببية بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والتأثيرات السلبية على الرفاهية ، وخاصة الاكتئاب والشعور بالوحدة، نُشرت الدراسة في مجلة علم النفس الاجتماعي والإكلينيكي.
علاقة وسائل التواصل الاجتماعي بالاكتئاب
قال جوردين يونغ ، أحد المشاركين: 'ما وجدناه بشكل عام هو أنك إذا استخدمت وسائل التواصل الاجتماعي بشكل أقل ، فأنت في الواقع أقل اكتئابًا وأقل وحدة ، مما يعني أن انخفاض استخدام وسائل التواصل الاجتماعي هو ما يسبب هذا التحول النوعي في رفاهيتك'. مؤلف الورقة وكبير في جامعة بنسلفانيا.
وأكدت يونغ، أنه قبل ذلك ، أنه كان قديما قوله هو أن هناك ارتباطًا بين استخدام وسائل التواصل الاجتماعي والنتائج السيئة مع الرفاهية.
يقول الباحثون إن هذه هي المرة الأولى التي يتم فيها إثبات وجود علاقة سببية في البحث العلمي.شملت الدراسة 143 طالبًا من جامعة بنسلفانيا. تم توزيعهم بشكل عشوائي على واحدة من مجموعتين: مجموعة ستواصل عاداتهم على وسائل التواصل الاجتماعي كالمعتاد أو مجموعة من شأنها أن تحد بشكل كبير من الوصول إلى وسائل التواصل الاجتماعي.
ظروف التجربة
الفيسبوك والاطفال
واستمرت الدراسة لمدة ثلاثة أسابيع ، تم تقليل استخدام المجموعة التجريبية لوسائل التواصل الاجتماعي إلى 30 دقيقة يوميًا - 10 دقائق على ثلاث منصات مختلفة (Facebook و Instagram و Snapchat).
من أجل الحفاظ على هذه الظروف التجريبية ، نظر الباحثون في بيانات استخدام الهاتف ، والتي وثقت مقدار الوقت الذي تم قضاؤه في استخدام كل تطبيق في اليوم. كان على جميع المشاركين في الدراسة استخدام أجهزة iPhone.
الفيسبوك يولد أمراض نفسية
الفيسبوك والاطفال
كانت النتائج واضحة: المجموعة التي استخدمت عددًا أقل من وسائل التواصل الاجتماعي ، على الرغم من عدم القضاء عليها تمامًا ، كان لها نتائج صحية عقلية أفضل.
تم أخذ قراءات خط الأساس للمشاركين في بداية التجربة في العديد من مجالات الرفاهية: الدعم الاجتماعي ، والخوف من الضياع ، والوحدة ، والقلق ، والاكتئاب ، واحترام الذات ، والاستقلالية ، وقبول الذات.
في نهاية التجربة ، لاحظ المشاركون في المجموعة التجريبية انخفاض أعراض الوحدة والاكتئاب ، مع حدوث أكبر التغييرات لدى أولئك الذين أبلغوا عن مستويات أعلى من الاكتئاب.
الحد من وسائل التواصل الاجتماعي
الفيسبوك والاطفال
وبين يونغ، أنه بغض النظر عن المكان الذي بدأوا فيه ، إذا طُلب منهم الحد من وسائل التواصل الاجتماعي الخاصة بهم ، فإنهم يعانون من اكتئاب أقل ، بغض النظر عن مستوياتهم الأولية.
وفي الوقت نفسه ، شهدت كلتا المجموعتين انخفاضًا في مستويات القلق والخوف من الضياع ، وهو ما افترض الباحثون أنه من المحتمل أن يأتي من المستخدمين الذين أصبحوا ببساطة أكثر وعياً باستخدامهم لوسائل التواصل الاجتماعي من خلال المشاركة في التجربة.
المقارنة الاجتماعية
الفيسبوك والاطفال
قال أوسكار يبارا ، دكتوراه ، أستاذ علم النفس في جامعة ميشيغان، أن ما يحدث عدة مرات عند تسجيل الدخول هو أنك نوعًا ما تقوم بتنشيط الكثير من المقارنة الاجتماعية، وقد لا يتعين على الناس بالضرورة أن يكونوا على دراية تامة بحدوث هذا ، ولكنه يحدث بالفعل، فعند تسجيل الدخول ، فأنت تتعامل بشكل عام مع محتوى منظم للغاية على الجانب الآخر.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
