الثوم طريقة فعالة لتقوية جهازك المناعي

يؤكد الأطباء على أهمية الجهاز المناعي للشخص في محاربة فيروس كورونا، لذلك يبحث الجميع عن طرق لزيادة المناعة، وننصحك باختيار الطرق الطبيعية التي تعتمد على الاطعمة وأسلوب التغذية بعيدا عن الأدوية وغيرها من التي قد يكون لها آثار جانبية، وقد لا تعلم أن الثوم أقوى طريقة لتقوية المناعة وينافس كل الفيتامينات والطرق الأخرى.

وكشف موقع "stylecraze"، عن أبرز طرق لتقوية المناعة، والتي أبرزها الثوم، حيث يحتوي الثوم على مركب يسمى الأليسين الذي يزيد أنشطة مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات، ويحتوي الثوم أيضًا على العديد من مركبات الكبريت العضوي الأخرى التي تظهر تأثيرات مناعية، وبالتالي تعزيز مناعتك بشكل كبير.

طريقة استخدام الثوم لتقوية المناعة

1-2 فص ثوم مقشر.

امضغي فصًا أو فصين من الثوم.

يمكنك أيضًا إضافة الثوم المفروم إلى أطباقك وسلطاتك.

يجب أن تفعل هذا مرة واحدة يوميًا.