متى يصبح النوم على الظهر مشكلة للحامل؟

تتحدث الدراسات الحديثة عن أن النوم على الظهر ضار بالسيدات الحوامل، ولكن هل هذا يعني أنني لا أستطيع النوم على الظهر إذا كنت حاملاً؟ ومتى يصبح النوم على الظهر مشكلة؟ ومتى يصبح النوم على الظهر مشكلة للحامل؟ الكثير من التساؤلات حول الموضوع تكشفها السطور القادمة.

كشف موقع 'أولا' الإسباني، أن الحقيقة أن كل شيء سيعتمد على الوقت الذي تقومين به ونوع الحمل الذي تحملينه، لكن لحسن الحظ، سيكون هذا وضع لن تختاره بشكل طبيعي للنوم عند تقدم الحمل، على الرغم من أن هذا لا يعني أننا نتبنى في أوقات محددة للقيام بتمارين، لقراءة أو مشاهدة التلفزيون لفترة من الوقت.

متى لا يشكل النوم على الظهر خطورة؟

النوم على الظهر للحامل

وأكد الموقع، أنه يعتبر النوم أثناء الحمل في الشهور الأولى خاصة أول 3 أشهر لا توجد به مشكلة عند النوم على الظهر، ولكن عندما يبدأ وزننا في الزيادة ويصبح حجم الجنين غير مريح بشكل متزايد.

بداية المشكلة

النوم على الظهر للحامل

يختلف الوضع ما بين النوم أثناء الحمل في الشهور الأولى عن الثلث الثالث من الحمل، من الأفضل تجنب النوم على الظهر، على الرغم من أننا سنغير وضعنا كثيرًا (وسنستيقظ أيضًا بشكل متكرر)، فمن المؤكد أننا لا نقضي الكثير من الوقت في هذا الوضع الذي قد يؤذي الطفل أو ظهرنا أو هضمنا.