كيف تستخدمين "الجريب فروت" لإنقاص وزنك؟

كشف موقع "ستايل كريز" الأمريكي المتخصص في التغذية، أن "الجريب فروت"، فاكهة منعشة غنية بالعصارة ومن المعروف أنها تساعد في إنقاص الوزن، ويمكنها المساعدة في خسارة السعرات الحرارية في فترة وجيزة.

فوائد الجريب فروت:

وعدّد الموقع، بعض فوائد الجريب فروت التي تؤدي إلي إنقاص الوزن، واعطائك جسم صحي وممشوق بدون دهون وذلك لعدد من الأسباب:

1- غني بفيتامين ج.

2- غني بالألياف الغذائية.

أكدت دراسة حديثة، أن الأشخاص الذين تناولوا نصف حبة جريب فروت قبل الوجبة، أظهروا عدد من المفاجآت التي لم يتوقعها فريق البحث الذي أجرى الدراسة وهي كالتالي:

1- خسارة أكبر للوزن مقارنة بمن تناولوا الدواء الوهمي.

2- كما قللت الفاكهة أيضًا من مقاومة الأنسولين.

3- يساعد الجريب فروت أيضًا على تحسين ملف الدهون.

4- يساعد الجريب فروت على تقليل ضغط الدم.

5- يساعد الجريب فروت على تقليل الالتهاب.

طريقة تناول الجريب فروت للتخسيس:

توجد العديد من الطرق الصحية لتناول الجريب فروت من أجل إنقاص الوزن، وهي كالتالي:

1- تناول نصف حبة جريب فروت مع وجبة الإفطار.

2- تناول نصف حبة جريب فروت قبل الغداء.

3- يمكنك أيضًا عصره (لكن تأكد من عدم إجهاده إلا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا منخفض الألياف).