انتشر بين الناس أنه يمكن إطالة الأظافر وإسراع نموها إلا أن هذا غير صحيح؛ لأنها تنمو بمعدل ثابت شهريا بقدر ملليمتر واحد، ولكن من الممكن تقويتها حتى لا تكون هشة وتنكسر بسهولة إذا زاد طولها، ولا شك أن الاعتناء بالأظافر يتطلب الكثير من الوقت والصبر.
نصائح للعناية بالأظافر
1- ترطيب الأظافر
تحتاج الأظافر للترطيب كباقي أجزاء الجسم والبشرة والشعر، كما أن ترطيبها يحد من هشاشتها وتكسيرها، وذلك بوضع القليل من مرطب اليدين على اليد والأظافر خاصة في فصل الشتاء، ومن هذه المرطبات زبدة الكاكاو وزبدة الشيا وزيت الجوجوبا وزيت اللوز الحلو.
2- تناول مكملات الأظافر (البيوتين)
يساعد البيوتين كمكمل غذائي على تقوية الأظافر والشعر والجلد وقد يباع وحده ويمكن أن يكون داخلا في تكوين الفيتامينات، وهو يجعل الأظافر أكثر قوة وأقل عرضة للتشقق والتكسر، ولكن يجب أخذها تحت إشراف طبيب.
3- تقليل عمل الباديكير ووضع المانيكير
إن كثرة عمل الباديكير ووضع المانيكير يسبب ضعف الأظافر وجفافها.
4-تجنب ملامسة الأظافر للمواد الكيميائية .
ينصح بارتداء القفازات المطاطية أثناء تنظيف المنزل؛ لأن المواد الكيميائية، مثل صابون غسيل الأواني يضر الأظافر بشكل ملحوظ ويجعلها تبدو بمظهر غير صحي كما أنه يضعفها.
5- التعرض لأشعة الشمس
تعتبر أشعة الشمس مصدر لفيتامين (د)، الذي يساعد على نمو الأظافر والشعر والبشرة.
6- تناول الغذاء الصحي
تناول الفيتامينات والبروتينات مهم جدا؛ لتقوية الأظافر كالسمك والبيض واللحم والدواجن والخضراوات.
7- عدم استخدام الأظافر كأدوات
عدم استخدام الأظافر كأداة لفتح الأشياء أو شىء من هذا القبيل؛ لأنه يضعفها جدا ويجعلها أكثر هشاشة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
