تعاني فتيات كثيرة من مشكلة جفاف البشرة في رمضان، بسبب الامتناع عن شرب الماء وترطيب الجسم من الداخل لساعات طويلة في الصيام، بالإضافة إلى عدم الالتزام بأسلوب حياة صحي في رمضان، فضلًا عن تناول كميات كبيرة من الأطعمة الثقيلة والدسمة في وجبة الإفطار وتناول الحلويات بكثرة في هذا الشهر، كل هذه العوامل تؤثر على البشرة بشكل سلبي وتؤدي إلى ظهور الكثير من المشكلات، ولعلاجها، هناك عدد من النصائح التي يجب الالتزام بها طيلة شهر رمضان، لترطيبها وحمايتها من الجفاف.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، أسباب جفاف البشرة في رمضان ونصائح لترطيبها.
أسباب جفاف البشرة في رمضان
الامتناع عن شرب الماء لفترة طويلة خلال ساعات الصيام.
شرب كميات قليلة من الماء في الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور.
زيادة التعرق لدى البعض في نهار رمضان، وهو الأمر الذي يؤدي إلى فقد كميات كبيرة من السوائل الموجودة في الجسم.
تناول كميات كبيرة من المشروبات التي تحتوي على الكافيين بعد الإفطار، وهذه المشروبات مدرة للبول.
جفاف البشرة في رمضان
الإفراط في تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الأملاح في وجبتي الإفطار والسحور.
تناول كميات كبيرة من الحلويات التي تؤثر على الجهاز الهضمي وبدوره يؤثر بشكل سلبي على البشرة.
نصائح لترطيب البشرة في رمضان
الإكثار من تناول الفواكه الطازجة، خاصة في وجبة السحور، وأهمها الموز الذي يحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة وعنصر البوتاسيوم الذي يساعد على ترطيب الجسم من الداخل، وتجنب الشعور بالعطش في رمضان.
تناول الخيار في وجبة السحور، إذ إنه يساعد على ترطيب وتعزيز نضارة البشرة، يفضل احتوائه على فيتامين أ الذي يجدد خلايا البشرة.
شرب كميات كبيرة من الماء في الفترة بين وجبتي الإفطار والسحور، يجب شرب ما لا يقل عن 8 أكواب.
ترطيب البشرة في رمضان
ترطيب البشرة بشكل منتظم في نهار رمضان من خلال استخدام كريمات الترطيب المناسبة لنوع بشرتك، أو تجربة الوصفات الطبيعية المغذية.
تجنب تنظيف البشرة بالصابون العادي، يمكن استخدام أي منظف طبي لا يسبب جفاف البشرة.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
