نحت دهون البطن طبيعيًا في المنزل.. أفضل الطرق والوسائل

ترغب كل فتاة في الحصول على جسم مثالي ورشيق، وأكثر ما يزعج الكثيرات مشكلة دهون البطن، التي تسبب لهن الإحراج، عند إرتداء أي نوع من الملابس، خاصة في فصل الصيف، وفي المناسبات الهامة، لهذا يبحثن بشكل مستمر عن أفضل الطرق والوسائل التي تساعد في نحت دهون البطن والتخلص منها طبيعيًا في المنزل، بعيدًا عن الوسائل غير الآمنة، التي قد يكون لها آثار جانبية أكثر خطورة على الصحة.

وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، نحت دهون البطن طبيعيًا في المنزل، أفضل الطرق والوسائل.

نحت دهون البطن

الماء

يساعد الماء بشكل كبير في عملية حرق دهون البطن والجسم بشكل عام، إذ إنه له دور كبير في تعزيز عملية التمثيل الغذائي، وخالي تمامًا من السعرات الحرارية التي يمكن أن تسبب زيادة الوزن.

السموذي الأخضر

يحتوي السموذي الأخضر بمختلف أنواع على نسبة عالية من الألياف الغذائية، التي تساعد في الشعور بالامتلاء ومقاومة الشعور بالجوع لفترات طويلة، وبجانب نظام غذائي منخفض السعرات، يمكن أن يساعد بشكل كبير في حرق دهون البطن ونسفها.

نحت دهون البطن

الشاي الأخضر

يحتوي الشاي الأخضر على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، وأثبتت العديد من الدراسات أن الأشخاص الذين يشربون كميات كبيرة من الشاي الأخضر، فقدوا الكثير من الدهون الحشوية حول البطن على مدار 12 أسبوعًا فقط، ويرجع هذا أيضًا إلى احتوائه على نسبة عالية من الكافيين الذي يساعد في الحرق.

القهوة

توصلت بعض الدراسات إلى وجود علاقة كبيرة بين شرب القهوة الخالية من السكر وحرق الدهون، إذ إنها تساعد في زيادة البكتريا النافعة في الأمعاء، وهو الأمر الذي يساعد في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لخسارة الوزن بشكل أسرع والتخلص من الدهون المتراكمة حول البطن والخصر.