يعتبر تمدد الجلد من المشكلات المزعجة الشائعة بين عدد كبير من السيدات خلال فترة الحمل، نتيجة نمو الجنين المستمر، لهذا يزداد البحث عن أفضل الطرق التي تساعد في علاج هذه المشكلة، حيث إنه يمكن تقليل احتمالية حدوثها من خلال اتباع عدد من النصائح السهلة والبسيطة، إذ إن هذه النصائح أثبتت نجاحها مع الكثيرات.
وخلال السطور التالية يوضح 'أهل مصر'، كيفية علاج تمدد الجلد خلال الحمل، طرق طبيعية وآمنة.
علاج تمدد الجلد في الحمل
الحفاظ على الوزن المتوازن
يجب التحكم في زيادة الوزن خلال الحمل لتجنب تمدد الجلد بسرعة، وينصح باتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الخفيفة بانتظام لتفادي زيادة الوزن المفرطة.
الترطيب الكافي للجسم
تناول كميات كافية من الماء يساعد في الحفاظ على نعومة الجلد ومرونته، وهو الأمر الذي يقلل من خطر تمزق الجلد، ويُوصى بشرب 10 إلى 12 كوبًا من الماء يوميًا، مع تقليل تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
تمدد الجلد في الحمل
اتباع نظام غذائي مناسب
النظام الغذائي المتوازن يلعب دورًا مهمًا في تعزيز صحة الجلد، ويفضل تناول الأطعمة الغنية بالبروتين والزنك، وأبرزها البيض والدجاج ودقيق الشوفان ومنتجات الألبان، والتي تساعد في ترطيب الجلد وتحسين مرونته.
استخدام كريمات الترطيب
ينصح باستخدام الكريمات المخصصة للحد من علامات التمدد، حيث يمكن لهذه الكريمات أن تحسن مرونة الجلد وتجعله أقل عرضة للتشقق والتمدد.
تابعوا آخر أهل مصر على Google News
